Aidez votre enfant à se préparer aux examens

Apprenez comment bon ou mauvais pour nos enfants - dans tous les cas, les examens pour eux, et pour nous est toujours un stress considérable. Néanmoins, nous pouvons faire un adolescent se sentir plus calme et plus confiant et capable de traiter efficacement la veille de l'examen.

Aidez votre enfant à se préparer aux examens

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L'enfant se trouve le jour de livres et la nuit, essayant désespérément d'éliminer les connaissances dans leur « lacunes »? ou, au contraire, ne peut se résoudre à le faire, ses parents sont exhortés, personnaliser, ou d'essayer d'apporter à la vie, la grand-mère serrant son cœur et la boisson apaisante. Les derniers jours avant les examens scolaires sont souvent un cauchemar pour toute la famille. Est-il possible de passer la dernière semaine de façon efficace et sans stress inutile?

Voici quelques idées proposées par des psychologues.

1. Pour l'aider à trouver la motivation

Il est clair que la motivation - est la clé du succès dans tous les domaines. Mais comme avec la motivation pour étudier chez les adolescents sont souvent un problème, notre tâche - pour aider l'enfant à voir le sens en elle. Il y a la motivation - la volonté et de bonnes notes et intérêt pour l'apprentissage.

Par exemple, une longue marche ou une balade dans la voiture - c'est une bonne occasion de commencer doucement une conversation au sujet de son avenir. Qu'il se voit dans cinq ans? Dix? Qu'est-ce qu'il voulait faire dans la vie? Quel genre de travail semble intéressant? Quel genre de vie pour lui-même, il dessine à l'avenir? Quel genre de voiture qu'il veut? Peut-être que ses rêves vont bien plus loin et il veut changer le monde? Ensuite, vous serez examinés en même temps, comment il est possible de venir à ce sujet. Quel genre d'éducation dont vous avez besoin pour obtenir? Comment sérieusement que vous devez faire pour apprendre?

Cette conversation aide les adolescents à clarifier pour eux-mêmes leurs propres objectifs et des mesures concrètes pour y faire face, et plus conscient de ce qu'il fait aujourd'hui.

2. En accord avec les priorités

Quand avant les examens est seulement une semaine, il est déjà impossible à nouveau fouillé à fond dans l'ensemble du matériel de formation. Il serait utile de le décomposer en trois parties de « feux de circulation ». étiquette rouge le matériau que l'enfant connaît le pire. Jaune et vert - celui qu'il connaît, respectivement, bon et excellent. Les principaux efforts, bien sûr, il est nécessaire de se concentrer sur le côté « rouge ».

3. Utilisez la minuterie

Minuterie - un excellent outil pour l'auto-organisation. Apprenez à votre enfant à l'utiliser. Laissez-le met en 30 minutes dans la salle de classe - au cours de laquelle il aura le temps de se concentrer et travailler dur, puis 5-10 minutes pour une pause. son téléphone mieux d'inclure à plein volume, et le téléphone ne tient pas à portée de main, et l'autre extrémité de la pièce. Vous et votre adolescent serez étonné de voir à quel point il aura le temps d'apprendre dans les périodes d'une demi-heure de temps.

4. Pour prendre soin de sa santé

Assurez-vous que l'enfant dormait au moins 8 heures et jours de préparation et pendant l'examen. Pensez son menu: Maintenant, il est une nourriture saine pleine plus besoin qui fournit un niveau constant de sucre dans le sang. De plus, il avait besoin d'une promenade et un peu d'exercice. Il aide le cerveau à mieux absorber les informations.

Tout cela ensemble vous aidera, vous et votre enfant vous sentez confiant et à réduire le stress, ce qui est inévitable au cours des examens.

Pour plus de détails, voir. Le

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édition de The Huffington Post.