3 exercices pour améliorer les relations avec la famille et les amis

3 exercices pour améliorer les relations avec la famille et les amis

Relations avec l'enfant

parent Contrôle veut connaître le bébé tout, elle veut qu'il soit transparent pour lui dans ses actions, les émotions, les sentiments. Ce que son but inconscient? Sauver l'enfant complètement à lui-même et à la mode de ce qui répond aux besoins et aux attentes des parents.

Une des raisons - séparation de panique et les vides d'existence annexés. La seconde - l'incapacité d'imaginer l'enfant comme une personne indépendante et non comme une extension d'eux-mêmes.

Parent exprime ce fantasme par authoritativeness froid ou émotionnel extraversion ou entourant envahissant préoccupation excessive par le recours à la différence nier affective d'intimidation entre les générations, se transformant en un dieu pour le fils ou la fille.

Enfant avec qui traiter, incapable d'entrer en contact avec leurs souhaits. Le plaisir, de soutenir, d'être « bonne cible » pour les parents - une condition de sa survie mentale.

Toujours à l'affût - « Est-ce que je fais la bonne chose? », - il met toute son énergie dans la suppression des pulsions agressives.

Résultats: pour communiquer avec leurs pairs, il prend souvent la position soit retenue excessive ou l'autoritarisme.

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Exercice: à revoir son passé

parent contrôle - un ancien enfant qui a grandi en captivité relation affective basée sur la fusion et l'invasion. Si l'on regarde son enfance à travers ce prisme, encore une fois d'explorer leur histoire personnelle - seuls ou avec l'aide d'un thérapeute - cela vous aidera à réduire le stress interne, qui est causée par l'agression réprimée, et de trouver une distance plus appropriée dans la relation avec leur enfant. Plus précisément, cela signifie respecter son territoire - l'intégrité physique, émotionnel et dans l'espace - en fonction de leurs caractéristiques selon l'âge et de la personnalité.

La relation avec le partenaire

En ce qui concerne l'autre comme un enfant - anticiper et satisfaire tous ses désirs et besoins, jaloux - barrant la route à toute intervention de tiers, réelle ou symbolique - ou dévaluer partenaire, montrant la froideur affective, le contrôleur essaie inconsciemment de réduire la distance physique, émotionnel et symbolique entre lui-même et autres.

Il espère revivre la fusion initiale, ou, au contraire, pour compenser un déficit de la première communication, qui manquait l'attention des parents. Au début d'une relation d'amour n'est pas facile de faire la distinction entre l'expression de la passion de l'amour et le désir de contrôler.

Et la passion, et le contrôle de la même tendance inhérente à la fusion, la jalousie en bordure de pensées et de sentiments obsession. Seulement avec le temps qui menace plus clairement les comportements de contrôle. Ensuite, il y a deux possibilités.

Ou une paire de fonctionner dans une « subordination dominante » et il convient à la fois pour des raisons liées à l'histoire personnelle de chacun - comme cela est le cas avec le projet de fusion - soit la dynamique des relations définies par l'un des partenaires, le contrôleur et l'autre de ses souffrances. Encore et encore, il y a des conflits, et le vol est souvent le seul salut de celui qui soumis à des mauvais traitements.

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Exercice: pour obtenir une plus grande indépendance

Le contrôle vit partenaire, pas au courant de leurs besoins et désirs. Son énergie au service de l'illusion, « si je desserre la connexion, puis m'a laissé. » Mais il prend soin de leurs besoins émotionnels et affectifs de base, nous pouvons établir une relation de proximité. Pour développer leurs propres intérêts, prendre soin de votre corps, pour commencer la psychothérapie - tout le chemin pour restaurer le sens de la sécurité intérieure secouée et l'image de soi cassée.

Relations avec les amis et collègues

Pour contrôler de deux manières. contrôleur actif établit des relations avec son environnement, affecte pleinement, toujours basée sur la domination, et parfois contradictoires, selon le « qui n'est pas avec moi est contre moi. » Passive préfère ne pas venir à l'avant, aller avec le courant et les conflits évités.

contrôleur actif plus redouté et respecté que aimé. Cela lui apporte la douleur et peut augmenter son agressivité. Passive, au contraire, souffrent en silence parce qu'il a payé peu d'attention et de respect assez de lui.

En ce qui concerne l'inspecteur peut s'identifier avec le contrôle, envahissant parents et de dominer, ou de rester dans le rôle d'un enfant qui retient ses émotions et ses désirs. Il était trop déprimé pour engager l'original, basé sur la relation d'égalité dans laquelle la communication a lieu « avec une visière levée. » Pour gagner l'amour de celui-ci « agréable ».

Les résultats sont les suivants: Dans les deux cas, nous parlons de la façon de garder une distance d'une autre personne, ce qui constitue une menace potentielle, en essayant de le garder sur le pouvoir affectif et ne pas être exclu du cercle des relations.

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Exercice: cesser d'être un centre du monde

Controller est difficile d'imaginer que le monde ne tourne pas autour de lui. Chaque depuis longtemps ne sonne pas? Ce ne veut pas dire que d'autres questions, mais le fait qu'il est opposé au contrôleur. L'employé ne prend pas en charge le superviseur du projet proposé? Il n'a pas seulement défendre un autre point de vue, que les attaques du contrôleur personnellement. Pour faire face à ces sentiments, vous pouvez faire une liste des motivations possibles des autres, en essayant de considérer toutes les options. contrôleur passif peut apprendre à s'affirmer dans un environnement sûr, dans le traitement des personnes qu'il fait confiance.

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Sur l'expert

Isabelle Korolitski (Isabel Korolitski) - psychanalyste, auteur et expert des Psychologies français.