Vous avez réussi, mais malheureux. Que faire?

Vous avez réussi, mais malheureux. Que faire?

1. Stay

Jeter le cas, prenez un temps mort. Restez avec moi aussi longtemps que nécessaire: un moment, une heure ou une journée. Ne faites rien. Ceci est la première étape de l'abîme d'insatisfaction permanente. Temporisations mieux fait à l'extérieur sans smartphone.

2. Respirez

Comment inspirez-vous? Vous pouvez prendre un peu de ventre respirations? Comparez le souffle dans un état calme et « occupé ». La respiration profonde - reboot moyen efficace et rapide: inspirez lentement par le nez, présentant l'abdomen - un ballon rempli d'air.

3. Ecoutez lui-même

Attrapez le moment où il y a un sentiment d'insatisfaction. Vous l'obtenez de se taire, distrait par le travail, la nourriture, ou autre chose? Nous ne sommes pas l'habitude d'entendre. Pour entendre, ont besoin de paix, et nous avons beaucoup de pensées dans ma tête. Exercice de respiration décrit ci-dessus, aiguiser l'intuition et vous aide à comprendre ce que vous voulez vraiment. Son besoin d'effectuer 3-5 minutes.

4. rêve

Laissez-vous pour devenir un enfant à nouveau. Dessiner sur une feuille de 12 places par le nombre de mois dans une année. Écrire avec des marqueurs de couleur qui veulent faire de chaque mois.

Vous avez réussi, mais malheureux. Que faire?

5. Mise au point

Évitez multi-tâches - vous pensez que vous êtes efficace, mais il émousse. Donner la priorité à ce qui est important en ce moment? Consacrer du temps à un enfant ou pour le projet? Si vous allez vous concentrer sur une tâche, vous n'aurez plus de temps et de l'expérience moins de stress.

6. Procéder

Pour paraphraser un classique, on peut dire que la connaissance - il est une force potentielle. La connaissance sans action est inutile. Pensez à ce que vous pouvez faire maintenant pour avoir un peu plus près de l'objectif. Les petites marches mènent à de grands résultats.

7. Connect

Quand familier avec les rêves et les désirs, chercher des gens qui ont excellé dans les domaines où le rêve de réussir. En savoir plus sur eux et ce qu'ils écrivent, comprendre ce qu'ils font différemment. Essayez de les connaître, en direct ou en ligne.

Vous avez réussi, mais malheureux. Que faire?

8. Partager

Parler de ce qui est créé, avec qui communiquer, réaliste. Sélectionnez la plate-forme pour partager des expériences, des connaissances et de l'expérience. Comme Instagram, mais je participe également à des podcasts, des séminaires en ligne de premier plan, parlant de la scène et des rencontres avec des amis.

9. Célébrez

Quand la chose la dernière fois mentionné? Sinon des progrès encourageants, probablement, il y a longtemps. Un de mes façons préférées de célébrer - jouer de la musique et la danse. J'aime aussi un dîner romantique avec son mari, le chat de la fille avec sa fille et le dimanche des sorties entre amis. Offrez-vous un bain parfumé, une promenade dans le parc ou un voyage pour le week-end. Vous le méritez!

10. Démarrez à nouveau

Encore une fois, utiliser ces stratégies pour garder à l'esprit qu'il est important pour vous et obtenir ce que vous voulez faire. Cesser de lutter pour le succès de la réussite, écoutez-vous. Les réponses aux questions « Qui suis-je? » Et « Qu'est-ce que je veux? » Sont en nous, est de les entendre.

Vous avez réussi, mais malheureux. Que faire?

Sur l'auteur

Courtney McDermott -, un conférencier motivateur et auteur de "Le changement commence en nous" ( "Le changement commence en vous", la viabilité Simplicated, 2017).