Malediction fait plus mal qu'il n'y paraît

Malediction fait plus mal qu'il n'y paraît

« Beaucoup de gens vivent pendant des années dans une atmosphère de violence verbale, mais ne se doutaient pas que quelque chose ne va pas, parce que l'insulte et l'humiliation sont devenues depuis longtemps partie de leur vie », - a déclaré Patricia Evans, auteur du livre « agression verbale: comment reconnaître et la défaite ».

Pendant ce temps, un tel style de relation est un psychisme sérieux coup - notre cerveau est victime de violence verbale que la violence physique. « Tomodensitométrie du cerveau humain qui entend les propos injurieux en colère à l'adresse et personne tomographique qui vient d'être frappé à la tête, le même aspect, » - dit Evans.

Deux conséquences plus graves d'agression verbale - l'humiliation constante Erode notre estime de soi et une baisse d'attention, nous devenons distraits, nous avons du mal à se concentrer.

L'appel « non-sens » vos paroles ou actions, l'agresseur insiste sur le fait que le dernier mot est toujours suivi

L'agression verbale - pas nécessairement malédictions grossiers, des cris et des menaces. commentaires sans fin et les insultes « humoristiques » demandes blessés au moins sous la forme de commandes. Voici quelques exemples d'agression verbale, d'être au courant.

Le défaut ou le silence. Comme l'agresseur dit: «J'ai ce que vous avez besoin, et je peux donner ou non à vous donner. Par conséquent, je contrôle la situation ". Ou encore, « Si je ne vous réponds refusez de répondre, je peux être sûr que tout restera le même. Je ne ai pas besoin de demander votre avis. Je ne dis pas « non » et ne dis pas « oui ». Vous êtes accroché, et je ne suis pas risquer quoi que ce soit ". neutralisation. En fait contraire à vos demandes et désirs, l'agresseur est sûr: « Je peux penser et prendre des décisions pour nous deux. Vous pensez mal, et je suis à droite. Si je vous fais même le doute, il serait plus facile de vous contrôler ".

L'amortissement. Ne pas donner d'importance à vos paroles et actions, les qualifiant de « non-sens », « non-sens », « non-sens », l'agresseur a insisté sur le fait que le dernier mot doit toujours être suivi. « Je peux dévaluer vos paroles et actions, mais je - au-delà de la critique et personne est responsable. J'accepte la décision. Quand vous voyez comment vous êtes insignifiant / sans valeur, il serait plus facile de vous contrôler ".

Malediction fait plus mal qu'il n'y paraît

"insultes". Joueuse L'appel de la violence « seulement » une blague, l'agresseur a à l'esprit: « Cela me donne une telle joie de voir comment vous blesser ma parole que je ne vais pas arrêter. Je crois que mes paroles doivent être perçus avec humour. Je peux dire ce que je veux. Je sais que la situation ".

suppression rugueuse. interrompre brusquement la conversation, en ignorant vos mots, l'agresseur souligne: « Je n'ai pas le respect de votre avis et de répondre à vous, vous êtes une personne inadéquate, donc je peux terminer la conversation, quand je veux, - je décide. »

Les charges. indiquant que vous êtes à blâmer pour le fait que vous offense, l'agresseur veut vous faire croire: « Vous êtes le seul à blâmer / me reprocher que vous faire du mal, et que je suis avec vous que je parle, et ainsi de tour et en général dans tout ce qui est pas la façon dont je veux, donc je ne change pas leur comportement ». La condamnation et commentaires. condamner et critiquer, l'agresseur obtient une autre occasion de subjuguer notre volonté: « Quand je vous dis que vous avez tort de penser et d'agir, je commence à vous contrôler. »

Comment protéger

1. Écoutez-vous. « Si vous vous sentez constamment proche de quelqu'un sur des charbons ardents, ou souffrent d'un sentiment d'infériorité ( » Forever je ne « ), moquons-vous, très probablement, vous êtes exposé à l'agression verbale », - explique Evans. Écoutez la façon dont vous parlez. Vous dites (décide pour vous) que vous avez pour la personne, ce que vous voulez dans la vie? mais nous, on ne peut connaître et décider ce que nous voulons, ce que nous pensons, ce que nous ressentons. Faites confiance à vos sentiments tout d'abord de construire sur eux.

2. Arrêtez se blâmer. « Il est nécessaire de comprendre que l'agression - pas de votre faute, mais un problème de mentalité de celui qui vous offense - Evans souligne. - Tout ce dont il a besoin - un contrôle total sur vous ". Si quelqu'un de votre environnement met le blâme pour le comportement de l'agresseur, ne vous précipitez pas à se blâmer. « Une fois, je conseillai une femme, son mari qui avait l'habitude de crier à elle pour aucune raison, et sa mère pensais qu'elle était en partie responsable de ce comportement fou du conjoint - dit Evans. - Il est tout à fait tort opinion, et il cause un grand tort à la psyché ».

3. Résister. Il n'y a pas besoin d'expliquer et de justifier - au contraire, commencer à fixer des limites: « Je ne veux pas l'entendre, » « Stop. Arrêtez dès maintenant ". 4. Trouver un groupe de soutien. Il est important de trouver quelqu'un avec qui vous pouvez discuter de la situation, de partager ce que l'âme - il pourrait être quelqu'un de la famille, des amis ou thérapeute digne de confiance.

5. Ne pas essayer de changer l'agresseur. L'homme est en mesure de changer pour le mieux, si vous voulez vraiment - mais vous ne pouvez pas le changer que par leurs propres efforts. Mais vous pouvez vous traiter avec respect et prendre soin de sa santé.

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