L'habitude de manger à droite: comment persuader le corps est très utile?

Dans la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que dans la nutrition moderne, les aliments « bons » sont ceux qui sont très digeste et ne contiennent aucun additif chimique. Viande et de poisson, les céréales et les légumes, les huiles et les herbes, les noix et les graines - qui est, en fait, tout ce qui est nécessaire pour maintenir la santé humaine. Une question demeure: comment vous entraîner à bien manger sur une base permanente? Comment négocier avec le corps qu'il voulait faire, au lieu de chocolat ou des chips?

L'habitude de manger à droite: comment persuader le corps est très utile?

Anna Vladimirov

Un expert sur les articles de la médecine chinoise

L'habitude de manger à droite: comment persuader le corps est très utile?

Les spécialistes de la médecine traditionnelle chinoise croire que tout aliment a un effet sur nous. Neutres aucun produit - ils affectent en quelque sorte le corps: soit nous mangeons qui nous donne la force et aide à lutter contre la maladie, ou manger quelque chose qui contribue au développement des maladies.

Les médecins chinois ont appris à diagnostiquer la maladie à ses débuts - le pouls, l'état des muqueuses, la peau et d'autres facteurs pour déterminer le déséquilibre, qui, en quelques années conduira à l'apparition des premiers symptômes. Les médecins sont guidés par subtile, imperceptible même aux processus du patient, et la nourriture est l'un des paramètres de santé de qualité.

Cela est possible, et il est impossible de

Si vous allez à la réception chez le médecin chinois, il est susceptible de vous nommer au type individuel de nourriture, et que son traitement sera ajusté. En général, les experts estiment que le régime alimentaire correct avec les restrictions suivantes:

  • Produits laitiers - est qu'ils amortissent le soi-disant « feu digestif », à savoir, le métabolisme lent. La nourriture est décomposé plus lentement et pas aussi productif que possible, les organes digestifs deviennent plus « paresseux ». Bien sûr, on ne peut pas dire que absolument tout le monde est contre-lait, plus - dans certains cas, il peut jouer le rôle de la médecine. Cependant, selon la médecine traditionnelle chinoise, l'adulte personne en bonne santé peut le faire sans elle.
  • Le sucre et les produits qui en contiennent sont considérés comme la médecine traditionnelle en tant que médicaments. Le sucre blanc a un impact négatif sur le système hormonal dans son ensemble et, comme tout médicament, provoque une dépendance persistante. Si vous avez essayé pendant un certain temps de renoncer à sucre, vous savez probablement à quel point il est toléré: le corps commence littéralement à exiger le doux, et pas des substituts naturels tels que les fruits ou la satisfaction de miel ne pas apporter.

Même les aliments crus, les médecins chinois recommandent de manger en quantités limitées afin de ne pas surcharger l'appareil digestif

  • L'additif chimique synthétisé artificiellement et de répandre des plats aromatisants supplémentaires caractéristiques (couleur, odeur), et des médicaments, sans lesquels l'industrie moderne n'est pas en mesure de cultiver les plantes et les animaux. Il n'y a pas échapper, et nous, les habitants des villes, contraints de manger ce qui est présenté dans les supermarchés. Notre corps s'adapte peu à peu, mais s'il est possible, au moins pour un temps de vacances pour aller à des endroits où vous pouvez manger des fruits et légumes de saison et d'autres produits à base de viande naturelle, s'organiser ce week-end de déchargement. Le corps sera reconnaissant pour eux.
  • Les saveurs vives: une abondance de sel, poivre, curry et autres assaisonnements naturels et non-naturels. Tout aliment avec une saveur déséquilibrée changer l'équilibre dans le corps. Par exemple, si nous mangeons régulièrement la nourriture salée (et un aliment prêt et les repas dans les restaurants, contiennent généralement plus de sel que nous avons besoin), nous perturbions échange liquide: liquide part pire. Les dix premières années de cet écart ne peut être remarqué, mais au fil du temps, il portera ses fruits.
  • rôti, fumé, mariné, qui est cuit pour que le goût, aussi, était aussi brillant et saturé. En petites quantités, ces produits sont autorisés dans l'alimentation, mais il est basé doit être bouilli, des plats cuits au four ou à la vapeur. Même les aliments crus, les médecins chinois recommandent de manger en quantités limitées afin de ne pas surcharger le système digestif: plus le traitement thermique, plus l'énergie du corps sur la digestion des aliments dépense. Et si la puissance est difficile à obtenir, ce qui a un effet négatif sur la santé.

fade et triste?

De tout ce qui précède, vous pouvez faire une triste conclusion: le besoin de manger quelque chose de très fade et sans saveur. Je me hâte de plaire: normalement notre corps se plaisir un repas.

Ne me croyez pas? Ensuite, je suggère que nous menons une expérience. Pour ce faire, sélectionnez le moment approprié, si vous, par exemple, doivent passer des examens et de faire l'effort une forte volonté d'étudier tous les jours, il est préférable de retarder - nos ressources ne seront pas inépuisables. De plus, vous devez être une personne en bonne santé sans maladies chroniques qui aggravent le risque.

Si toutes les conditions sont réunies et il y a un désir d'adapter à la nutrition naturelle, puis prenez une règle pour un repas pour manger un seul produit. Par exemple, pour le petit déjeuner, j'ai un œuf - deux ou trois, sans sel, le poivre, la mayonnaise et le pain. Le prochain repas il y a du riz que sans sel et d'autres assaisonnements. Puis - légumes: par exemple, les tomates.

Aucune autre restriction: vous pouvez manger de la viande et le poisson, les légumes et les fruits, les grains entiers, mais séparément et sans additifs - sans sucre, sans sel, sans assaisonnement.

Ceux qui l'habitude de manger des aliments naturels sans additifs, le chocolat semble terriblement écoeurante

Il est étrange ...! Dans un premier temps, le corps, il faudra au moins une sensation en bouche brillante. Nous sommes tellement habitués à l'abondance de sucre, de sel et d'autres additifs, que nos papilles ne sont pas prêts à se contenter de moins - ils ont besoin d'amélioration constante du niveau de jouissance. Rejetant les additifs, nous « SURCHARGE » les papilles, les retourner à la sensibilité naturelle.

Mangez donc une semaine. Et puis essayez de manger, dire, chocolat. Je parie que: les sentiments sont si désagréables que manger une tranche ne sera pas facile. Tom, qui sont habitués à manger des aliments naturels, sans additifs, le chocolat semble terriblement écoeurant. le niveau de sel dans les copeaux commence dégoût. Même le pain est malosedobnym, comme il commence à se faire sentir la douceur écoeurante - pain contient beaucoup Magasins de sucre.

Pour le récepteur qualitatif redémarrer l'alimentation souhaitable que le schéma décrit ci-dessus au moins un mois. Pendant ce temps, goûter la nourriture à plat frais qui semblait auparavant, devient un goût riche et assez de la quantité de sel minimum dans la soupe ou du miel dans le thé pour profiter.

Aliments sans additifs a une saveur riche, et nous pouvons apprendre à se sentir. Pas étonnant que dans les magasins a vendu plus de vingt types de riz: ce sont tous les goûts!