6 phrases pour soutenir dans les moments difficiles

Comment aider vos proches dans un état de dépression, lui faire sentir qu'il était pas seul, que vous le comprenez? Psychiatre et blogueur Kim Jin - sur les mots qui sont importants pour entendre.

6 phrases pour soutenir dans les moments difficiles

Il suffit de savoir ceci: je suis ici

Faire clairement qu'ils sont prêts à être proches dans toutes les situations, vous devez appuyer. Souffrant de personnes au courant de la façon douloureuse et parfois lourde à d'autres sa condition, et commence à se fermer sur les gens. Vos mots lui permettent de se sentir moins seul et isolé.

On pourrait même dire rien - juste être là pour écouter ou tout simplement se taire ensemble. Votre présence aidera une personne à surmonter le blocus interne se sentira: il est toujours l'amour et accepter.

Que puis-je faire pour vous aider?

Les personnes en dépression nerveuse, souvent incapables de répondre à cette question. Cependant, vos mots peuvent aider quelqu'un qui connaît une période difficile, écoutez-vous, vos désirs.

Même si vous répondez à ne pas besoin de quelque chose, croyez-moi - entendre cette question était très importante. Et si un homme osera vous dire d'écouter lui, ce sera une grande aide pour lui.

J'aime vraiment vous ...

Dans les moments de dépression, nous perdons notre confiance en soi, l'estime de soi et souvent. Et si vous faites un compliment, en montrant la main gagnante, et la qualité: goût délicat, l'attention et la gentillesse, l'apparence de caractère - cela peut aider à vous traiter avec grand soin et amour.

Oui, je pense aussi qu'il est difficile et injuste

sentiments profonds font penser revenir aux événements déclenchants encore et encore, et l'environnement commence à sentir qu'il exagère et il est temps de me ressaisir.

Si une personne estime que ses sentiments amers prennent, mais ne négligez pas, la plupart trouveront la force de passer à autre chose

Les personnes déprimées deviennent hypersensibles, et à la source que vous faites confiance, il est important de comprendre que vous partagez ses émotions. Vous reconnaissez que vous avez été traité injustement avec lui et les circonstances dans lesquelles il passe, lourd. S'il sent que ses sentiments amers prennent, mais ne négligez pas, la plupart trouveront la force de passer à autre chose.

Je vais vous aider à trouver le chemin

Si vous voyez qu'une personne est plongé dans une profonde dépression, la meilleure chose que vous pouvez faire - pour l'aider à obtenir un soutien professionnel.

Beaucoup de gens qui avaient jamais entrer en collision avec l'expérience de la thérapie, la perspective d'une hausse à un spécialiste fait peur. Vous êtes libre de contacter le thérapeute et offrez de le tenir à proximité de la première visite. Dans un état de dépression n'est pas oblige souvent, de se référer à l'aide extérieure, et votre soutien sera précieux.

Je comprends que vous: et cela m'a été

Si vous ou quelqu'un proche de passer par les vicissitudes de la vie similaires, dites-nous à ce sujet. Votre ouverture aidera une personne à devenir plus franc-parler.

Ce qu'il dit de plus en plus librement sur ce qui le tourmente, se rendant compte que les mots résonnent, moins le sentiment d'impuissance et de solitude. Et peu à peu la situation commence à être perçue pas si désespérée.

A propos de l'auteur: Kim Jin - un professeur de psychiatrie à l'Université George Washington.