« Il a perdu sans moi »: comment empêcher les autres se livrer?

« Il a perdu sans moi »: comment empêcher les autres se livrer?

« Nous avons rencontré dans un café avec son mari. Il est assis à côté de moi, se mit à répandre l'âme: travailler dur, le temps pour la vie personnelle ne suffit pas. Enfant, son père a quitté la famille, la mère a commencé à conduire à ses hommes. Lui-même, quand il a grandi, a rencontré des femmes juste pour le sexe.

Ses paroles me touchaient. Probablement, je suis désolé pour lui. Nous avons commencé à rencontrer. Il buvait tout le temps, entonna une affaire sur le côté. Quand je ne pouvais pas le supporter - est tombé à ses genoux, il a bloqué la porte, supplié de ne pas partir. Je suis resté. Je ne sais pas pourquoi - peut-être par pitié après l'histoire qu'il a dit. Je pensais, attendre ensemble, il s'installer. Mais tout est retourné à nouveau ".

Ceci est une histoire vraie, et ceux-ci se trouve beaucoup - sur les forums, dans la vie des parents et amis, même le sien. Laissez-vous tenter le comportement peut se manifester de plusieurs façons différentes.

Fille apporte secrètement le flacon de père buveur d'alcool dans l'hôpital, bien que les médecins lui ont interdit strictement à boire.

Les parents sans cesse de prêter de l'argent à un fils adulte, payer ses factures, acheter des produits.

Femme pardonne et justifie son mari, qui lève la main et l'humilie.

justifie la famille et sauvetages hors de l'ennui, « bon pour rien » parents qui sont constamment posent des problèmes avec la loi.

Indulging ne vient pas de nulle part. « Terrain d'élevage » relation de codépendance souvent. Codépendance est facile à reconnaître - il ne dispose pas de droits égaux, et chacun des « partenaires » (en fait, il n'y a pas de partenariat) prend cette situation. L'une est passive, infantile, imprudemment. Un autre les yeux sur ses défauts et les dommages qu'elle cause à eux-mêmes et d'autres, et agit comme un libérateur. « Il casse - je fixe » - cette phrase du film « Pokrovsky Gates » décrit très précisément la répartition des rôles dans le couple codépendance. Libérateur peut se plaindre de son « destin » d'être en colère contre ceux d'un partenaire, un air de défi de déchirer une relation avec lui - mais pas de changer quoi que ce soit. Il justifie ses efforts obligation ( « ceci est ma croix et je le supporter », « ce mon destin »), la compassion ( « ce qu'il faut faire si elle est sans moi disparais »), l'amour ( « ici l'aimer cela, et voilà « ). De nombreux livreurs voient dans leurs actions le haut ton destin: « Je suis sauver une personne de tomber, je suis celui / un maintenir à flot. »

« Il a perdu sans moi »: comment empêcher les autres se livrer?

Les raisons pour lesquelles nous nous complaisons

1. Le souci d'un être cher: nous nous sentons leur souffrance et nous voulons les aider.

2. La ​​crainte que l'être aimé peut avoir des ennuis.

3. La peur de courir en conflit.

4 L'incapacité à établir des limites.

5. La crainte que l'être aimé laissera, décide de se venger, détruire nos vies.

Comme essayer de faire plaisir apaiser le dragon en le nourrissant régulièrement des moutons. Peut-être que le dragon se sent toujours plein et volera, mais ce sera bientôt. Ainsi, au moins, le village est encore intact. Cependant, de temps en temps monstre viole le contrat (trois moutons par semaine), tenues de feu, juste pour gambader. Mais les habitants ont peur de se battre, parce que leur sécurité fragile mais durement gagnée sera détruite.

Rédempteur aussi choisir de poursuivre leurs souffrances, parce que c'est l'illusion que la situation sous contrôle. Illusion - parce que les concessions ne garderont pas le toxicomane des nouveaux « exploits ». Au contraire, le sentiment arrière sécurité face d'un sauveur, il continuera à empoisonner la vie d'eux-mêmes et d'autres. Indulgence - est avant tout un problème d'un sauveur, il est souvent pas au courant. Il commence avec elle la voie à une vue sobre de la situation, ce qui pourrait être une fin positive.

1. Réalisez vos limites

Nous ne pouvons pas changer une autre personne. Pour inspirer, lui montrer la voie de changer, d'offrir de l'aide - oui. Mais ne prenez pas le contrôle de sa vie. Dans le cas de proxénétisme, nous ne contrôlons rien - nous éliminons que les effets de la dévastation causée par l'homme.

2. se séparer d'une autre personne

Libérateur soupir, mais « tirant sa courroie » et « glisser sa croix » à la fin. Il pense que ça vaut un moment de quitter la salle, et il se coince encore plus en difficulté. Ensuite, il est nécessaire de faire davantage d'efforts pour le sauver.

Cet argument implique que nous assumons l'entière responsabilité pour les actions d'une autre personne. Mais il n'est pas une marionnette, et nous ne sommes pas marionnettistes. Ses décisions appartiennent qu'à lui. Tout en reconnaissant cela, nous devenons égoïstes. Nous reconnaissons que les frontières naturelles entre eux et d'autres: I - c'est moi et vous - c'est toi.

3. Mettre fin à l'illusion

Il serait préférable de dire - la négation de l'évidence. Lorsque nous nous complaisons un homme dans sa dépendance ou encourager son comportement provocateur, nous nous assurons que tout cela est pour son propre bien. Mais en réalité, il est de notre participation lui permet de ne rien faire, pas au courant de leurs problèmes et ne pas essayer de les résoudre.

Empathy nous fait choisir le plus rapide et plus simple pour alléger les souffrances d'un autre

Peut-être qu'il a besoin de soins qualifiés (médecin, thérapeute). Mais le libérateur de sa « préoccupation » se noie cette prise de conscience donne de faux espoirs: vous pouvez vivre comme avant, et tout ira bien.

4. Dim empathie

Compassion - un sentiment merveilleux, mais dans le cas de relation de dépendance co-il peut devenir une cargaison insidieuse, nous tirant vers le bas. La conscience dit tout: « Nous ne devons pas laisser la personne seule avec leurs faiblesses », « un ennemi de vous-même, et vous le jeter seul pour combattre cet ennemi ».

Le problème est que l'empathie nous fait choisir le plus rapide et plus simple pour alléger les souffrances de l'autre. Nous voyons comment relatif est alcoolique qui souffre, et l'achat d'une boisson. Nous dissolvons de la flambée partenaire de tendresse qui, hier, a jeté à nous avec les poings. Mais toutes ces situations - seulement une partie d'un script récurrent.

Si nous cessons de succomber à la manipulation, nous ne recevons pas le « mauvais » - nous sommes à la recherche d'une façon plus constructive pour résoudre le problème.

5. Pensez à ce que vous fait livrez

Peut-être se livrer votre comportement - le résultat de votre propre insécurité, l'anxiété, les sentiments de culpabilité? C'est une raison pour laquelle un Libérateur, même en essayant de sortir de ce rôle, souvent revenir au même point: laisse tomber son estime de soi, l'anxiété augmente, et la honte et la culpabilité rendent la vie insupportable.

Pour éviter cela, il est nécessaire de consulter un thérapeute. Il existe des techniques spéciales qui aident à comprendre les véritables causes de l'alarme et l'enlever, apporter l'estime de soi du coup.

La principale chose: à moins que vous avez travaillé pour des motifs de leur comportement, vous revenez encore et encore aux espoirs stériles de changer une autre personne au moyen d'indulgence. Dragon peut pas chasser, lui apportant des sacrifices. Vous ne pouvez jeter dehors ou trouver un autre, plus sûr pour vivre. Si vos proches vous tient à cœur, ne le suit pas dans ses faiblesses. Encouragez votre enfant à aider, offre d'élaborer un plan qui l'aidera à faire face au problème. S'il accepte de termes - acte.

A propos de l'auteur: Sharon Martin - un thérapeute cognitivo-comportementale.