Comment être heureux?

Règle 1: cesser de se sentir désolé pour vous-même.

un sentiment de pitié pour vous-même est l'un des pires émotions que nous pouvons expérimenter. Succombant à elle, nous nous sentons impuissants, déprimé. En aucun cas, ne se sentent pas désolé pour vous-même, ne pas se contenter du rôle de victime qui tentent de se plaindre au sujet du méchant, le destin.

Règle 2: Apprendre à être reconnaissants.

Combien de fois nous nous plaignons de la vie, ne pas être en mesure d'apprécier le bien qu'elle nous a donné. Mais pas tout le monde est que la chance d'entre nous. Pensez au monde beaucoup de gens qui souffrent de la faim, qui ont pas de toit sur leurs têtes, qui sont seuls. Par rapport à eux, vous êtes fabuleusement riche: vous avez une maison, le travail, la famille et les amis. Apprenez à être reconnaissants et apprécier toutes les bonnes choses que vous avez donné le destin.

Comment être heureux?

Règle 3: commencent souvent à parler le mot "Oui".

Avez-vous remarqué combien de fois dites-vous à vous-même dans la vie de « Non », nier cela pourrait donner du plaisir et apporter de la joie? Pour sentir la joie de la vie, essayez de vous dire: « Oui », ne mettez pas devant les frontières, ne me interdit pas d'être heureux.

Règle 4: N'écouter vos désirs.

Parfois, il arrive que nous essayons d'atteindre certains objectifs, faire tous les efforts, et à l'intérieur, nous ne pensons pas que vraiment le vouloir. Ne vous faites pas faire ce que les autres attendent de vous. Écoutez-vous de comprendre ce que vous avez vraiment besoin. Si vous avez un objectif ou un rêve, le mouvement vers et atteindre les résultats souhaités vous faire un homme heureux.

Comment être heureux?

Règle 5: libération d'apprentissage.

Pour les émotions négatives que nous avons parfois l'impression, ne nous empêchait pas d'être heureux, vous devez apprendre à lâcher prise, et ne tiennent pas à moi-même et ne pas accumuler dans l'âme du négatif.

Règle 6: faire de bonnes actions.

Soyez plus heureux pour nous aider à la bonté. Faire de bonnes actions, nous faisons le monde meilleur. Ce que nous donnons, il nous revient centuple. Sourire à la vie et la vie vous sourire en réponse. Faites de bonnes actions: fertiliser les oiseaux et les animaux errants, donner à la place des personnes âgées dans le transport, tenez la porte, être aimable avec les gens, sourire!

Règle 7: Apprendre à être heureux aujourd'hui.

Ne pas planifier de bonheur pour demain, ne pas attendre jusqu'à ce qu'il devienne meilleur. Dépêchez-vous d'être heureux aujourd'hui. Ne pas vivre les attentes, vivre aujourd'hui.

Comment être heureux?

Règle 8: essayer de remplir nos vies avec des émotions positives.

Richesse - sans aucun doute une bonne chose, mais vraiment heureux que nous ne faisons pas les choses comme les émotions de lumière et de joie que nous éprouvons. Faites ce que vous vous demandez ce qui est amusant: lire, peindre, créer, explorer le monde, de communiquer avec des amis, passer du temps avec ses proches, la danse, rendez-vous sur la nature. Donnez-vous des émotions positives et être heureux.

Règle 9: Ne pas résister à la tristesse.

Nous savons tous que si nous ne savons pas quelle tristesse, ce qui pourrait ne pas sentir la joie de vivre. Donc, ne résiste pas à son désir de pleurer, mais aussi profondément plongé dans la douleur n'est pas nécessaire. Règle 10: essayer de communiquer plus.

De nombreuses études montrent que les gens heureux et avec succès ont beaucoup d'amis et de connaissances. Connectez-vous avec vos amis apporte des émotions positives. Développez votre cercle d'amis, communiquer au plaisir.

Comment être heureux?

Article 11: Plus l'amour.

L'amour rend les gens meilleurs, remplit la vie avec un nouveau sens, donne le bonheur. Plus nous aimons, plus heureux que nous devenons. Ne regrettez pas l'amour, lui donner non seulement les parents et amis, mais aussi le monde autour d'eux.

Article 12: Le rêve.

Merci aux rêves que nous avançons, fixons nos objectifs et essayer d'atteindre leurs sommets. Ils éclairent l'âme, d'inspirer.

Article 13: fixer nos objectifs.

Les gens sont plus heureux quand ils savent dans quelle direction aller. existence sans but, le manque d'incitations génèrent l'indifférence et de la rate.

Comment être heureux?

Article 14: essayer de regarder les problèmes pas à travers le prisme de leurs propres expériences, et du côté.

Nous avons l'habitude de prendre à cœur les difficultés et les problèmes qui surgissent périodiquement dans nos vies, et gonflez souvent hors de taupinières. Parfois, il suffit de regarder la partie de la difficulté à comprendre que tout est pas si mauvais que nous pensons.

Règle 15: apprendre à nous accepter comme nous sommes.

Beaucoup d'entre nous sont si malheureux que nous avons, qu'ils commencent à « se battre » avec leurs défauts apparents. Au lieu d'accepter et de vous aimer comme il souffre, en colère, nous nous sentons malheureux. L'harmonie intérieure - l'état naturel d'un homme heureux. Article 16: Nous réalisons une bonne hygiène de vie.

L'homme qui surmonter diverses maladies, il est difficile de profiter de la vie. Ne pas oublier de prendre soin de votre santé, d'être vigilant et se sentir bien sur eux-mêmes. Chaque jour, nous faisons des exercices le matin, au moins une heure de marche dans l'air frais, manger plus de poisson, les noix, les fruits.

Règle 17: sourire!

Pour être heureux est pas si difficile que cela puisse paraître. Le bonheur ne dépend pas de ce qui se passe autour de nous, et ce qui se passe dans notre monde intérieur. Ne vous concentrez pas sur les problèmes et les échecs dans la vie, regarder les côtés lumineux bien. Il suffit de vouloir les voir, et ils seront certainement.

Comment être heureux?

En utilisant les règles ci-dessus, vous pouvez apprendre à trouver l'harmonie intérieure, commencer à profiter de chaque nouveau jour, ce qui nous donne la vie. Heureux homme - ce n'est pas celui qui a tout, mais celui qui sait profiter de la vie, malgré des circonstances extérieures.

Le bonheur - un état d'esprit, pas un sac à main, même si beaucoup de gens avec cette déclaration ne serait pas d'accord. Malheureusement, beaucoup de gens, ayant tout ce dont vous avez besoin pour une vie heureuse, heureux eux-mêmes ne se sentent pas.