Comment arrêter dévaluer vous et votre travail?

Et parce que l'homme seul ne peut pas survivre (il est dans ses gènes), la censure et le rejet par la société signifie la mort. Qui accepterait de cela?! Par conséquent, il a été considéré comme une bonne forme pour montrer la fausse modestie et tous les moyens possibles pour montrer que tout ce qui a été réalisé (même la surcharge de travail), cela ne signifie rien et indigne de l'attention, l'approbation et l'adoption. La tête en bas, descendre était dangereux.

L'amortissement de lui-même et le fruit de leur travail n'était plus pour une génération un moyen de protéger et d'assurer la sécurité de vous-même et vos proches. Il est un fait. Et si vous avez été élevé dans le même esprit, ce fait empêche certainement de vivre une vie pleine et vous.

C'est l'un des exercices, ce qui contribuera à changer cette situation. Votre tâche - pour voir, enfin, combien de compétences que vous avez, sentir cette richesse et de se l'approprier. Apprenez à vivre de la position de sécurité et l'excédent, plutôt que de la manière habituelle - d'une position de la peur et de la pauvreté.

Comment arrêter dévaluer vous et votre travail?

Eh bien, allons-y ...

1. Tout d'abord, vous devez pour rappeler et notez toutes vos compétences et capacités, même le plus petit et apparemment insignifiant. Y compris, par exemple, la possibilité de faire frire des pommes de terre savoureuses ou dire aux enfants des contes de fées la nuit. Plus la liste, le mieux.

Notez que pour effectuer cette partie de l'exercice vous prenez le temps. Et pour se souvenir autant que possible. Et parce que vous éprouverez une résistance interne difficile. Puisque vous faites quelque chose que votre vie a été jusqu'à présent imposé une interdiction stricte. La résistance peut être réduite, voire effectuer cet exercice en une seule séance, mais quelques approches. A écrit quelques paragraphes - se détendre et aller faire autre chose. Felt incapable de continuer - revenir à l'élaboration de la liste. Cette personne de travail peut prendre quelques jours, et quelqu'un - quelques semaines ou quelques mois, parce que chacun se déplacera à son propre rythme. La principale chose - je le répète encore une fois - et souvenez-vous d'écrire autant que possible de leurs capacités et compétences.

Comment arrêter dévaluer vous et votre travail?

2. Tant que vous faites cette liste, assurez-vous de surveiller vos sentiments.

Qu'est-ce que vous arrive avec l'apparition de l'élément suivant sur la liste et à la croissance de cette liste? Vous ressentez la surprise? Perplexité? Doutes? Vous ne croyez pas que c'est en fait vous? Que savez-vous vraiment comment tout cela? Ou peut-être vous sentez la honte en raison du fait que vous avez tant d'habileté? Ou même la crainte du fait que quelqu'un sait à ce sujet et que vous voulez vous retirer? Eh bien, ou vous allez commencer à répandre la pourriture à cause de votre richesse - au moins d'un sentiment d'envie pour vous?

Test d'une telle gamme d'émotions - et normalement, et même bien. Il est important de ne pas marteler l'habitude ces sentiments, et de vivre chacun à la fin. les gaz d'échappement, donc il n'y avait plus rien et inachevé non vécue, il continuera à vous tourmenter et vous empêcher de vivre.

Au moment de l'élaboration de la liste et écouter leurs sensations corporelles. Très probablement, vous vous sentirez la tension dans l'une ou l'autre partie du corps. Ne pas fermer les yeux sur cela, et d'essayer autant que possible de se détendre l'espace resserrée. Souvent, il suffit de faire un petit massage ou commencer à respirer lentement et profondément.

Comment arrêter dévaluer vous et votre travail?

3. Ainsi, la liste est compilée. Regardez la longue liste de leurs compétences et de l'expérience au niveau du corps, il se trouve, vous êtes riche, combien il y a de possibilités à votre disposition. Plongez-vous dans ce sentiment de richesse, se baigner dans et en profiter.

4. Et maintenant, fonctionnent un peu avec sa perception. Pratique regardant votre vie et tout ce qui se passe dans le monde, et non pas avec la position habituelle dans l'échec de la vie et le manque de ressources, mais en termes d'excès, dans lequel vous rester immergé dans le paragraphe précédent. Sentez-vous le monde cesse d'être hostile, vous cessez d'être effrayé enfant incapable de quoi que ce soit.

Cet exercice est de remplacer la perception de la pratique souhaitable tous les jours à une nouvelle vision de la vie, un regard du point de vue de l'excédent doit être ancré en vous.

5. Allumez votre imagination et pofantaziruet - avec laquelle vous associez vos fonctions riches et sens de l'excès? Sous la forme d'une seule image, vous pouvez les présenter?

6. Il est avéré? Vous pouvez déjà voir cette image devant vos yeux?

Puis prendre avec les deux mains soigneusement et doucement et que vous ne soyez capable, la mettre dans votre cœur. Assurez-vous que votre image a été là le plus pratique et confortable. Et donc il a voulu rester dans votre coeur pour toujours.

Comment arrêter dévaluer vous et votre travail?

7. Ne pas oublier votre image et le laisser seul pendant longtemps. Au moins plusieurs fois par jour pour se rappeler et de revivre toutes les sensations agréables qui y sont associés. Y compris un sentiment d'abondance, la suffisance et, en conséquence, un sentiment de sécurité. Cela permettra à votre image bien ancrée en vous, et vous - prendre et usurper toutes les compétences que vous avez, et ne pas hésiter à les utiliser. Cette technique - pour l'attribution de leurs compétences - projective (ie toutes les opérations, sauf faire la liste, vous produira dans votre imagination). Mais il est très, très forte et efficace. Par conséquent, plus vous plonger dans le processus et les résultats plus tangibles sera.

Donc, assurez-vous que toutes vos compétences pour devenir vraiment le vôtre. Ensuite, votre vie va changer pour le mieux - pour améliorer sa qualité. Ne me croyez pas? Check!