Comment obtenir le huitième jour de la semaine et quelle est la stratégie du silence?

Le huitième jour de la semaine

« Peu importe combien de dire » coller « dans la bouche ne deviendra pas plus doux. » Il est donc avec le temps. On peut rêver le huitième jour de la semaine, mais plus de possibilités apparaîtront. Il est important de dire, il est important de - faire.

Richard Branson a dit:

La personne moyenne qui sait comment établir des priorités clairement et traiter rapidement les tâches importantes peuvent donner une centaine de points au génie que de nombreux coups de gueule, la construction de plans en cours, mais peu de finition.

Et il a raison.

David Horsager - auteur du livre - décide un jour de vérifier sur tous les conseils sur la gestion du temps, qu'il connaît. Prenez - et à faire. Il a radicalement changé son approche du travail et de la vie. Après cela, il a décidé d'écrire ce livre.

« Heure du silence » - un livre qui va vivre toutes les 86.400 secondes une nouvelle journée aussi productive que possible.

Surtout, ne pas lu comme « juste un livre »: penser comme un guide pour l'action. Et tout va tourner.

Comment obtenir le huitième jour de la semaine et quelle est la stratégie du silence?

silence Hour

Les personnes les plus efficaces pratiquent la « heure du silence ». Chaque jour, ils donnent 60 minutes « hors de portée »: ne vous laissez pas distraire, ne répondez pas aux appels et e-mails. Sans l'Internet et le bruit dans le silence. Une heure. Cela permet de se concentrer rapidement sur la maison et entrer dans un état de flux.

Choisissez une heure chaque jour et de le rendre au calendrier. Que l'on sache: vous êtes occupé et ne pouvez pas vous déranger.

Vous serez surpris de voir combien peut être fait pour les « 60 minutes de silence ». Et vous vous sentez l'énergie accumulée en une heure un fonctionnement silencieux, il peut être plus que suffisant pour le reste de la journée.

pour changer leurs habitudes

Tout ce que vous faites, il est le contenu de votre jour, mois, année et le reste de votre vie. La seule façon de réussir avec l'aide de conseils de ce livre - assurez-vous que leur mise en œuvre est entré dans votre chair et de sang. Apprenez de nouvelles compétences - est la moitié de la bataille. Il est plus difficile d'abandonner les habitudes improductives qui se sont accumulés au fil des années.

Un de mes amis a chuté d'environ 80 kg en six mois. Pour ce faire, il a utilisé les 12 techniques pour faciliter le chemin vers le succès. Voici trois d'entre eux:

1. souligne les habitudes de changement. Il est plus facile à l'habitude « changement » que « opt out » de celui-ci. Par exemple, changer l'habitude d'être assis devant une télévision lors d'une visite à la bibliothèque, au lieu de trouver simplement autour de la maison.

2. Liste tous les "pros" et "contre". Notez les aspects positifs du changement des habitudes et des conséquences négatives que tout reste tel qu'il est.

3. Ne hésitez pas à demander de l'aide. Laissez êtres chers savent que vous essayez d'apporter des changements importants dans leur vie. Ils vous aideront à tailler cette fois-ci et que vous soutenez. Peut-être même rejoindre!

Comment obtenir le huitième jour de la semaine et quelle est la stratégie du silence?

90 jours sur les changements

Il y a dix-huit ans, une personne m'a offert quoi que ce soit 90 jours plaindrai consécutifs. Je ne pouvais pas exprimer quoi que ce soit déplaisir, même la nourriture ou le temps. Il a changé ma vie. J'ai réalisé que 90 jours - le moment idéal pour un changement. Dans la vie ou d'affaires - il n'a pas d'importance.

C'est une période de temps assez court, pour ne pas perdre la concentration sur l'objectif, et assez long pour obtenir des résultats, dont beaucoup ne parviennent même pas pour l'année. Sentez-vous - apprécier chaque jour, chaque minute.

Sélectionnez une destination à laquelle vous voulez faire et vous poser six questions: « Où suis-je aujourd'hui? », « Qu'est-ce qui d'atteindre en 90 jours? », « Pourquoi ai-je besoin? », Puis trois fois, demandez-vous « Comment atteindre la cible? » Posez la question à trois reprises - hacking de vie. La seule façon que vous pouvez comprendre comment passer de la discussion à l'action et le plan en détail et clairement.

Que pouvez-vous faire aujourd'hui:

  • Commencez par tout problème "final". Il n'y a pas de règle qui aurait fait de commencer à le résoudre dès le début. Si vous trouvez qu'il est difficile de l'approcher sur le front, essayez un autre angle. Il est possible que vous ayez libéré votre esprit et tourner la situation dans la direction souhaitée.
  • Classez appels familiers en fonction de leur importance. Pas tout le monde qui appelle, vous pouvez dire quelque chose d'important. Surtout quand vous travaillez sur un projet complexe. Cultiver l'habitude de se mettre d'accord sur les appels importants.
  • Utilisez une minuterie. Avant de prendre la prochaine tâche, obtenir une minuterie. Une fois que le temps est écoulé - analyser les résultats et décider si oui ou non la tâche en cours de temps supplémentaire, ou le temps de passer à l'autre cas.

À qui ce livre

Ce livre est pour ceux qui veulent faire avant le petit déjeuner tant à faire, comme la plupart des gens n'ont pas le temps de le faire, et pour une journée entière. Et puis - le même montant. Et libérer du temps pour les choses dans la vie les plus importantes.

Et une autre. Nous connaissons tous la gestion du temps. L'ironie est que la connaissance elle-même est inutile si la personne avec eux ne fait rien. Tout le monde peut trouver un couple d'amis en désaccord avec le temps: ils n'ont pas l'énergie, le temps, ils sont en retard pour une réunion ou ne savent pas comment établir des priorités.

Ce livre - (Qui n'aime pas un beau livre) une pratique et agréable façon de les aider. L'auteur ne philosophent pas et ne mâche pas une pensée cent fois: il est tout simplement recueilli 35 réceptions en un seul endroit - juste pour se mettre au travail.

Comment obtenir le huitième jour de la semaine et quelle est la stratégie du silence?

Même dans le livre:

  • 35 tactiques qui vous aideront à gagner du temps et des efforts.
  • 12 techniques qui vous aideront à changer les habitudes.
  • Pourquoi avez-vous besoin de planification.
  • Comment apprendre à gérer votre énergie.
  • La tactique de la SVD (des choses les plus importantes à faire).
  • ​​Comment parler correctement « non ».
  • Secrets. jonctions
  • Comment traiter avec perfectionnisme.
  • Comment travailler efficacement sans compromettre les relations personnelles.

..., et 220 pages de conseils utiles, me fait leurs preuves. Et il n'y a pas d'eau.

Le temps passe vite - ce sont de mauvaises nouvelles. De bonnes nouvelles - vous êtes un pilote de son temps. Gérer à bon escient. Lorsque vous arrêtez sentir désolé que le temps ne suffit pas - vous allez commencer à étendre les limites des possibilités chaque jour. Loi!

Selon le livre "L'heure silence" David Horsagera (publié MIF).

Ce qui a lu sur le sujet?

Comme sans tension et « jours infernales » pour faire un pas pour le mieux, « I » et une vie heureuse?

Comment commencer une nouvelle vie à tout âge? Conseils de Barbara Sher

Comment contrôler votre vie? La technique unique de SUMO