7 recettes contre la peur

7 recettes contre la peur

L'excitation des premières réunions, l'incertitude, la première nuit ensemble, règles peu familières de vivre ensemble ... Relation - l'un des domaines les plus importants de la vie humaine, et ils sont donc associés à un grand nombre de nos angoisses et doutes. Pour les femmes, une relation personnelle, en règle générale, sont au sommet de la hiérarchie des valeurs, mais sont soumis à des alarmes et des hommes, en particulier ceux qui sont utilisés pour maintenir la situation sous contrôle: leur expérience et la logique ne contribue pas trop, où nous parlons de sentiments. Normalement, quand une personne se sent l'anxiété et même la peur des relations étroites, mais quand ces sentiments sont trop forts, ils peuvent être fatales pour le couple. Svetlana Krivtsov offre un regard sur nos peurs - mieux, en fait, que nous les connaissons, plus ils seront à surmonter.

1. Introduction: appeler ou non appel?

Leur première réunion a déjà eu lieu. Et maintenant, elle traverse, « il appelle ou non appel? Tout à coup, je l'ai dit quelque chose inutile, a fait quelque chose de mal, « Il est au combiné tire comme un aimant, mais l'âme est agitée: » Et si elle n'attend pas mon appel? Peut-être qu'elle ne l'aime pas? "

Nos consultants

Svetlana Krivtsov - psychothérapeute existentiel, auteur de plusieurs livres; l'un des derniers - « Comment trouver un accord avec lui-même et le monde » (Genèse, 2004).

La peur comme ne pas être pas à la hauteur - ce sont des craintes très courantes liées plus à notre expérience personnelle, plutôt que la relation de phase initiale. Comment était-il? Si une personne déjà une fois connu une douleur intense en raison du fait qu'il a été rejeté, il regorgeait avec des sentiments mitigés: la peur d'une nouvelle douleur et le besoin d'amour et de chaleur. En raison de cette « assis à l'intérieur » la peur est difficile de vous évaluer objectivement et partenaire, et la situation. Souvent, en particulier dans leur jeunesse, ils entrent dans une relation active et désespérément - ils ne donnent pas de repos à un certain déficit inconscient de quelque chose très important. Un manque de respect, la reconnaissance (il ne suffit pas par les parents). D'autres n'ont pas assez de chaleur (leur petite enfance aimée). Grands garçons et filles, ont déjà changé et pohoroshev stockées physiquement en lui-même ce déficit, comme un ressort de compression. Et entrer en relation avec des degrés divers de « compacité » - qui est, la peur d'être trompés dans leurs attentes. Conseil pour vous poser quelques questions simples. Les gens sont comme moi, on aime pas, et pourquoi? Dans ce vraiment je ne vous approchez pas cette personne? Pourquoi il ne me convient pas? Écoutez leurs réponses, et vous remarquerez qu'ils diffèrent maximalisme chez les adolescentes, ce qui est déjà temps de partir. En outre, il est utile d'apprendre à se détendre: cesser de se contrôler autour; comprendre que l'inconnu est généralement inquiétante.

7 recettes contre la peur

2. Première nuit: Comment puis-je faire?

Puis vint le moment clé. Elle inquiète: « Est-ce qu'il me veut? Qu'il aime ma figure, « Il est une pensée: » Vais-je être à une hauteur « ?

Les relations intimes donnent lieu à de nombreuses craintes: être « nu » non seulement vivre, mais aussi dans un sens symbolique; trouver cette communion intime avec votre partenaire a suscité des sentiments très forts et nous sommes prêts à tomber de sa dépendance, perdre ma liberté ... Dans les relations intimes vole tous les masques, et la personne qui comparaît devant votre partenaire pour qui il est vraiment. La force des craintes qui se posent avant la première nuit, est proportionnelle à la profondeur d'une personne de confiance à lui-même et d'autres. De plus, il est élevé bar irréaliste étant donné par la littérature et les films érotiques, où il y a toujours une légère exagération - la passion, la sexualité et la notion idéalisée de « fait pour l'autre. » En se concentrant sur les partenaires idéaux craignent que tous ont mal tourné comme ils l'étaient dans leurs fantasmes.

Astuce: il est important de se rappeler que le désir sexuel n'est pas lié aux catégories esthétiques ou notre sophistication et de l'expérience. L'apparence est importante dans érotique mais non sexuelle. La première nuit est pas critique - les gens doivent se habituer les uns aux autres, y compris en termes physiologiques, et il y a toujours une chance de rattraper son retard.

3. Nous nous rencontrons: Cela est grave?

Passer du temps ensemble devient une habitude. Elle se demande: « Ai-je besoin d'une relation sérieuse ou il peut encore donner lieu à juste un passe-temps? » Il ne pouvait pas aider à vous inquiétez pas: « Est-ce pas toute l'histoire est trop me alourdi »

Les partenaires se donnent leur énergie et leur temps. Et, en règle générale, obtenir plus qu'ils ne donnent. Tout cela est vrai, comme nous, une fois n'a pas commencé à voir que l'équilibre entre « donner » et « recevoir » est rompu: se donner à l'autre, chacun peut être trop avares ou trop généreux. Tous les partenariats impliquent une « échelle », et si une personne a une violation triste expérience de leur bilan, il compte le nombre de compliments et des cadeaux, des faveurs et des sacrifices, la construction de leur comportement en fonction du total résultant. Entré près d'une relation sérieuse, certains peuvent choisir le vol - à cause des échecs du passé, la réticence à être lié trop serré, pas prêt à supporter un tel fardeau.

Le Conseil intimité entre les partenaires - une bonne base pour une conversation de détente. Vous pouvez explorer ensemble propres doutes: si l'avenir de notre relation? Quoi? Il est très utile de dire à un partenaire ce que vous attendez de la relation, et ce qu'ils craignent. Et encore plus utile - d'entendre ce qu'il a peur et attendre.

7 recettes contre la peur

4. Vivre ensemble: Pouvons-nous nous entendre?

Ils sont prêts à commencer une vie ensemble. Il - akkuratist et doutes: « Je gouvernait le désordre bohème où elle vivait? » Elle - « chouette », et elle est pas seul: « Est-ce un tel absolu » early bird « comme ils disent? »

Quand les gens commencent à vivre ensemble, il y a une crainte de « détruire » l'idée, qui a développé pour nous un partenaire, ou vous décevoir lui déçu. Tout le monde montre aujourd'hui sa vraie nature, cessant de montrer que leur meilleure qualité. Le Conseil afin d'éviter les mauvaises surprises, nous ne devrions pas se précipiter avec le syndicat sous un même toit. Pour commencer est de passer des vacances ensemble - dans la localité, dans le pays ou même dans une tente sur le terrain. Un bon test pour la relation peut devenir la vie de deux maisons: les relations plus stables entre les deux agents libres le maximum qui vivent sans partenaire ne semble pas désert roussi.

Comment développer les relations dans le couple

Les deux vous: le temps de résumer la vie ensemble de temps à autre: ce qui est arrivé à votre relation, comment ils ont changé, ce que vous avez accompli ensemble? Cela permettra de trouver une réponse à la question principale: à quel stade de la relation que nous sommes maintenant - sont à la fois individuellement et collectivement? Peut-être quelque chose dans votre relation devra examiner, et il ne sera pas toujours facile. Mais si le temps (et régulièrement), posez-vous ces questions simples, des problèmes, particulièrement graves, peuvent être évités.

vous personnellement: se rappeler les romans les plus importants de sa vie. Qu'est-ce qui vous fait peur alors? Que vos craintes sont-elles justifiées? Rappelez-vous les moments où ils ont pu surmonter. Cela vous aidera dans les moments difficiles de votre relation avec votre partenaire actuel.

Jeanne Sergeeva

5. Valeurs communes: De même, nous soutenons?

7 recettes contre la peur

amis, il dit une blague au sujet de leur dernière querelle et la réconciliation ... au lit. Elle est indignée: « Comment peut-il être si indélicat de se comporter? »

Pour construire une relation forte, il est important d'avoir des valeurs communes, des vues communes sur la vie. Dans tous ses aspects, mais dans l'ensemble, ce que nous pensons sur les enfants et leurs parents, acceptables et inacceptables dans un partenariat, une carrière et une maison, sur le but de chacun d'entre nous. La peur se pose lorsque les attentes sont trop différentes. Le Conseil avant même le mariage, en disant l'autre qui fait mal ou n'aime pas apprendre à parler les uns aux autres. Il est important d'observer une distance respectueuse, de donner partenaire pour répondre à la demande à leur propre rythme, de négocier et de faire des compromis. C'est un art particulier, ce qui permet de profiter encore parler de sujets désagréables.

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6. Contribution personnelle: Comment allons-nous vivre?

Ils vivaient ensemble en bonne année. Elle rêve: « Ce serait bien d'acheter un appartement ... plus! » Il ne veut pas y penser: « Nous étions si bien - pourquoi changer quelque chose »

Il est maintenant temps de choix pour les deux. Si deux ou plusieurs vont continuer à vivre ensemble, il est nécessaire de construire - à penser aux enfants, au sujet du nouveau logement ... Ces deux relations suggèrent l'apparition d'un troisième, c'est le sens de la logique. Le joint peut être le résultat non seulement l'enfant, mais aussi un projet, une maison commune - quelque chose pour lequel nous vivons ensemble. A ce stade, il y a une peur de la transition vers une nouvelle étape, un changement de priorités: nécessité de changer le mode de vie, moins de communiquer avec des amis, des parents - et cela peut être accompagné par des sentiments de culpabilité et même la souffrance.

Le Conseil A ce stade de la relation qu'ils ont besoin de nous investir et notre force au couple a été plus forte dans le visage de la vie autour d'eux. Il faut se demander: Est-ce que j'aime notre union, je crois à son avenir? Est-ce que je veux faire notre vie ensemble et? Si la réponse est oui, il vous suffit de ne pas se retirer de leurs principes et de continuer à investir eux-mêmes dans la prise en charge de votre relation.

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7. Le couple avec l'expérience: je suis encore peur?

10-15 ans vivant ensemble entièrement établies. Elle ne se soucie que des enfants « aurait fait une personne âgée à l'université ... Et mon mari et moi - je vous remercie, tout semble bien se passer. » Il a dit: « Oui? Vous trouvez que ma femme a changé? " La paire a trouvé la personne qui a leur propre histoire. Dans la vie quotidienne des partenaires ont cessé de ressentir de la peur ou l'oublier. Maintenant, il semble que l'autre conquirent pour toujours, et nous commençons à sous-estimer le partenaire le sentiment qu'il ne peut pas tenter autre ou de vivre eux-mêmes, sans nous. Mais nous avons tort. 15-17 ans - un âge critique pour les couples séparés: les enfants émotionnellement de leurs parents, et ils ont été laissés à eux-mêmes. Ici se pose la question: un homme avec qui je vis - c'est mon destin? Pas tout le monde est prêt à répondre « oui », beaucoup pensent que dans l'avenir, ils ont la chance de rencontrer autrement, ce sentiment. Un grand désir d'amour peut faire sortir les gens.

Le Conseil l'attitude associé à l'expérience ne devient pas plus fragile, mais ils sont moins fraîcheur de la vie: tous les habituels, rien ne provoque des sentiments forts. Un sentiment similaire à la balançoire: le mouvement (chaud - froid) ils font sens; debout dans le même état qu'il n'est pas. Quelqu'un doit balancer le swing, et bien si les deux partenaires comprennent cela. A ce stade de la relation, tout dépend de la capacité ... de surprendre les uns les autres, pour créer de nouvelles fêtes et rituels.

C'est

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  • Carl Rogers. Psychologie du mariage. Eksmo, 2002.
  • Olga Karabanova. Psychologie des relations familiales. Principes fondamentaux de counseling familial. Garðaríki, 2006.

Voir aussi le projet

16-25 ans temps romantique

7 recettes contre la peur

engager dans sexuelle; déterminer quelles sont les caractéristiques qu'il va acquérir à l'avenir. Chaque nouvelle rencontre est préférable de connaître la force de leurs émotions et de sentiments, de révéler leur potentiel sexuel. Survivre à une aventure palpitante ... et rencontrer un homme fiable, aimant avec qui vous pouvez construire une relation forte. Faire face à des sentiments étranges et troublantes; pour surmonter les contradictions internes; pour exprimer leur protestation contre les stéréotypes dictés par quelqu'un d'autre, un étranger ou quelqu'un que vous connaissez. Découverte de la capacité d'attirer et de séduire; de s'affirmer et de valoriser fortement. Acceptez le besoin d'attendre, le compagnon indispensable de cet âge ...