Ne pas éviter les questions sensibles

Les idées de base

  • agir ensemble L'activité globale combine: une solution commune des problèmes importants pour la paire est favorable pour établir une communication entre les partenaires.
  • Voir la partie Si vous regardez leur propre comportement et le comportement du partenaire, avec l'attention voulue, on peut comprendre ce qui empêche le dialogue confidentiel.
  • Pour parler de leurs désirs Juste une attitude sincère envers eux-mêmes et d'autres ne cachera pas du problème, mais pour discuter de ce qui excite vraiment les deux.

Anna Varga - un thérapeute de famille et auteur de "thérapie familiale systémique" (Discours, 2001).

Psychologies: Certains couples se plaignent: "Nous avons rien d'autre à qui parler." Qu'est-ce qui se passe entre ces partenaires?

Anna Varga Au contraire, dans leur communication avait beaucoup de dangereuses les discussions qui mènent à des conflits. Inconsciemment essayant de les éviter, les partenaires sont moins parlent les uns aux autres. Ils se sont toujours mis à la censure intérieure: si je commence à en parler, connu plus tard, la frustration, la déception, il est donc préférable de garder le silence. Cette situation augmente la distance entre les partenaires. Un rassemblement entre eux sont une cause commune ou un problème, ils décideront ensemble si chacun des deux sera en mesure d'évaluer la participation d'une autre, dans la relation augmentera la crédibilité et peut-être le couple sera en mesure de parler de ce qui auparavant n'a pas osé parler.

Ne pas éviter les questions sensibles

Anna Varga

Ce qui nous rend aveugles aux difficultés au lieu de les discuter immédiatement?

A. V:. Souvent, nous choisissons la tactique du comportement de peur de faire face à l'incompréhension ou le déni. Le fait est que, dans un acte de communication sont autant de couches de tout sous-texte caché des messages, et derrière elle - est une autre. Par exemple, une femme peut dire à son mari: « Tu fais un petit enfant. » Subtext: « Tu es un mauvais père. » Le sous-texte sous-texte: « Je - une bonne mère. » Sur le mari peut répondre: « Tu es toujours ne me laisse pas traiter avec eux. » Subtext: « Tu ne sais pas ce que je suis un père, parce que vous ne l'avez pas eu la chance de le vérifier. » Le sous-texte sous-texte: « Vous êtes - une mauvaise mère. » Ainsi, en prononçant la sentence, la femme dit en fait: « En ce moment, je me vois comme une bonne mère » - et reçoit du refus de son mari: « Je te vois si mal! » Ceci est un coup dur pour l'estime de soi. Par conséquent, commencer une conversation, chaque conjoint attente inconsciemment pour les injections douloureuses et en essayant de se protéger de ces expériences, vient à la conclusion qu'il est préférable de garder le silence.

Ne pas éviter les questions sensibles

Que pouvons-nous faire à une situation problématique est pas « gelé » dans un silence constant?

A. V:. Il est important de ne pas contrôler que leur expérience, mais aussi apprendre à me voir de l'extérieur. Certaines personnes préfèrent ne pas penser à leur comportement, nier les difficultés de communication, ne discutez pas, de peur de ce mot les rendrait vulnérables. Cette habitude de se retourner contre les partenaires eux-mêmes, parce que tout ce que nous nions à un moment donné vient à la surface. Il faut dire au partenaire: « Quand on se parle tout le temps, nous arrivons à la finale - nous allons réfléchir à pourquoi cela se passe. » Il est important de comprendre que le partenaire ne peut pas prendre un tel dialogue et, en réponse, peut-être vous entendrez: « Sinon pour vous, nous aurions tous avéré. » Lorsque la communication est vraiment difficile à établir, il est nécessaire de se tourner vers une aide professionnelle.

Mais il est difficile pour tout le monde d'accepter cette idée ... Comment convaincre votre partenaire de venir à la consultation?

A. V:. Montrez propre impuissance, dites-moi honnêtement: "Je trouve difficile", "me aider." Dans ce cas, votre partenaire est dans une situation sans danger pour eux-mêmes: il est pour vous d'aider, avec l'assurance qu'il ne critiquera pas. Travailler avec un psychologue modifie le style de communication, la relation entre la paire. Mais il est pas toujours facile de fermer les gens acceptent ces changements continuent de répondre à la même chose. Et il vaut la peine, malgré tout, de continuer à se comporter « d'une nouvelle façon » - et après un certain temps votre partenaire est de vous « serrer ».

Comment les hommes et les femmes diffèrent les uns des autres dans la construction de la conversation?

A. V:. Les femmes sont souvent accusés les hommes qui sont, pour le moins, laconique. Mais le point est pas tant dans les différences entre les sexes, mais dans la nature des partenaires spécifiques. Pour certains d'entre nous, il est importante manifestation de leurs sentiments (je pense que la compréhension ne fonctionnera pas si le partenaire ne paie pas attention à votre état émotionnel), pour d'autres - un sentiment qui dépend de vous le résultat de la conversation. Supposons un mari et la femme co-gérer l'entreprise, discutent feu ou de ne pas tirer tout employé. Femme dit qu'elle se sent à ce sujet, elle est irritée, mais sympathique à l'homme ... Et le mari qui veut, à terme, parvenir à un consensus, a demandé: « Alors, nous tirions ou non? » Et les deux seront déçus: ils ont chacun autre n'a pas entendu.

Ai-je besoin de tout dire sur vous-même?

Certains pensent que le favori (e) mieux connaître notre vie tout - jusque dans les détails. thérapeute familiale française Robert Neburzher (Robert Neuburger) met en garde contre la franchise excessive: « Ne parlez pas au partenaire de leurs expériences sexuelles, si seulement nous ne parlons pas de certains épisodes graves qui peuvent affecter vos avec eux des relations sexuelles, telles que votre ancienne cruauté partenaire ou le viol. S'il n'y avait pas de problème, ce sujet est mieux traitée avec prudence et peser leurs mots: relations sexuelles - une chose délicate et fragile ». Afin de ne pas détruire la confiance dans la paire, ne font pas l'objet de la conversation et les amours occasionnelles. Mais la relation importante pour vous, restez dans le passé, il est préférable de dire: il ne répétera pas les erreurs passées et de comprendre ce qui est d'une grande importance pour vous et vos proches.

JS

Ne pas éviter les questions sensibles

Est-il vrai que les hommes attachent plus d'importance à lui, et les femmes - l'intonation?

A. V:. Les hommes utilisent des mots pour exprimer d'abord ses pensées, alors que les femmes ne sont pas moins sérieux au sujet du ton et les gestes que nous accompagnent leur discours. Cependant, il y a beaucoup de femmes, ce qui est nettement au-dessus de tout le contenu de la conversation, et les hommes qui ont besoin d'entendre leurs sentiments. Quant à Gabby, il se produit dans le sexe fort: les hommes humanistes, par exemple, disent beaucoup. En général, il est important que les deux partenaires connaissent exactement comment chacun d'eux a trait à la communication. Pour comprendre l'autre, tout d'abord, nous devons commencer par ce qu'il faut surveiller - et pour eux-mêmes et pour les autres.

Ce qui importe le plus difficile à discuter deux par deux? A. V:. Le sujet le plus sensible, je pense que, traditionnellement porté sur des questions liées à la vie intime. Comment apprendre à discuter des relations sexuelles et l'amour, comment dire à un partenaire ce que vous attendez de lui et comment vous vous sentez, comment trouver les mots justes, si elle n'a pas été acceptée pour discuter de ces sujets dans nos familles? Commencer une conversation avec une meilleure description de ses sentiments intimes - et bien qu'il est nécessaire de sélectionner des mots que dans la langue russe à cette fin ne sont pas tant.

Y a-t-il des tactiques spéciales qui contribueront à faciliter la discussion des questions complexes pour le couple?

A. V:. Le discours doit être court et clair pour les deux. Ses demandes de parler franchement et honnêtement, sans aller loin. Si, par exemple, voulez que le mari est allé avec l'enfant au zoo, ne commencez pas à spéculer s'il est un bon père, et juste lui dire de son désir. En réponse, vous entendrez un « oui » ou « non » - et il sera clair à la fois le résultat et non la superposition émotionnelle complexe, comprendre que ce sera difficile.

Et s'il y a des sujets sur lesquels nous ne devrions pas parler du tout?

A. V:. Certaines personnes aiment se plaindre de la façon dont ils avaient été maltraités comme un enfant: blessé son père, a rejeté la mère ... Au début de la relation, ces histoires susciter de la sympathie et de tendresse, mais si elles sont répétées en permanence, le partenaire peut se produire la mélancolie et la colère de toutes ces situations ont été dans le passé, et il ne peut pas aider. Mieux vaut vous demander si vous souhaitez parler du passé se pose en permanence, ce que je veux vraiment raconter leurs histoires?

Le développement ou la stagnation?

La vie ouvre ensemble un monde différent et vous permet de changer nous-mêmes. Tout le monde apporte une nouvelle vie adulte son enfance: les rôles familiers qui ont joué dans la maison des parents, le mode de vie. des relations étroites à long terme ont la chance de réaliser ces caractéristiques et d'apprendre de nouvelles relations. Merci à un être cher, nous devenons plus souple et plus libre. Les lois, les habitudes et l'étrangeté de leur (parents) famille continuent d'influencer et de notre partenaire. Alors que les deux commencent à se construire une vie ensemble, tout le monde est disponible et de sa propre expérience et l'expérience du partenaire. Comment savez-vous si cela aide la vie dans une paire de croissance personnelle ou, au contraire, inhibe le développement de chacun? L'un des principaux critères est la mobilité, la variabilité des relations qui peuvent contenir des contradictions et des conflits qui donnent une chance de construire et apprendre à apprécier leur identité propre, répondre à la question: « Qui suis-je? ». « Larmes de Sheds dans le mariage n'a pas encore parlé des pauvres - dit l'analyste jungien Stanislav Rajewski. - Dans le monde beaucoup de choses sur lesquelles nous devons pleurer. tragédie intérieure la plus évidente dans le fait qu'un homme ne peut pas pleurer - il n'a pas d'émotions, il ne se sent pas lui-même ou une autre, comme le verre entre eux. Ce signe de stagnation dans le mariage - une absence totale de sentiment qui se pose en raison de vivre ensemble. Ceci est un mauvais allié pour le développement de la personnalité ".

Vita Malygina

Ne pas éviter les questions sensibles

De nombreux couples modernes communiquent souvent sur des sujets de tous les jours, parler sur les âmes sont rares ...

​​A. V:. Je ne vois rien de mal dans la conversation de tous les jours, et pas du tout sûr qu'une bonne relation stable dans une paire sûrement liée à un dialogue actif. Si les partenaires se sentent à l'aise avec l'autre: une promenade ensemble, câlins, regarder la télévision - ils ne doivent pas parler en même temps. Il y a des gens, dont la cohérence est de ne pas parler, mais l'action. Ils sont, par exemple, se sont réunis dans un restaurant - et son action, l'expérience commune, ce qui leur apporte plus parler.

Et si l'un des partenaires est suffisant pour passer par cette expérience commune, et une autre conversation est encore nécessaire?

A. V:. Cela arrive assez souvent: sa femme, par exemple, ne peut pas vivre une minute sans dialogue, et il dérange son mari. Un couple vient me pour consultation, cette différence se manifeste très clairement: il pouvait toute la soirée pour s'asseoir en compagnie d'amis et n'a pas dit un mot, et elle, si elle avait quelque chose à dire à son mari, elle ne pouvait pas attendre la sortir de la salle de bain et le mit à crier à la porte. Ces mariages ne sont pas un drame, ils comme l'Union des oiseaux et des poissons, qui ont simplement besoin d'apprendre à se comprendre. Cette paire femme a réussi a appris à obtenir une expérience non verbale commune, et son mari - à écouter sans irritation et parfois même ... parle! Quelle est l'importance de vivre ensemble l'écoute les uns aux autres?

A. V:. Sans elle, la communication ne fonctionnera pas: au lieu du dialogue se fera entendre deux monologues. Découvrez comment vous êtes en mesure d'écouter les uns aux autres, tout simplement, si ses paroles un homme se souvient mieux que les paroles du partenaire, il est un signe que les gens échangent des monologues. Je propose à ses clients une variété d'exercices, par exemple, demander à l'un des partenaires à parler de choses importantes pour lui pendant deux minutes, et le second - de répéter l'information et demander s'il a compris correctement. Puis le couple a troqué. Cet exercice est très utile pour l'établissement des relations familiales - il peut être répété à la maison pour mieux comprendre votre partenaire et de se rapprocher les uns des autres.

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  • thérapeutes familiaux Société et conseillers, t. (495) 517 7524, www.supporter.ru
  • Centre de psychologie narrative et la pratique, t. (8 916) 730 1865, www.narrative.ru