Notre état d'esprit automnal

Notre état d'esprit automnal

L'histoire de cette découverte est fascinante. Qui, avec l'arrivée de l'automne ne se sent pas une certaine nostalgie? L'automne marque le retour à la routine, la perte de la liberté, la fin de la réunion - une nouvelle et facile. Listopad semblait penser à un amour révolu. Capes et manteaux ont indiqué que devant la pluie et le froid. Est-il étonnant que l'humeur de la chute est instable? Probablement pour cette raison que nous, psychiatres, depuis des décennies ont refusé d'écouter les patients, quand ils ont parlé de ce sentiment de « hibernation » de l'automne au printemps. Nous avons examiné ces plaintes en tant que manifestation de problèmes psychologiques latents ou la dépression normale.

Pendant ce temps, d'autres symptômes étaient semblables à des animaux hibernants, les patients sont de plus en plus embrassé une sorte de léthargie, ils ont dormi plus longtemps que d'habitude, il était plus difficile de se lever le matin. Enfin la hausse, ils ont préféré être laissé seul, pour éviter tout contact, même par téléphone. Leurs plans et désirs, donc les inspirant il y a quelques mois, ils semblaient maintenant être lourds, ce qui devrait être plutôt « pousser » à « vivre en paix ». Leur libido a disparu, et ils ont été attirés par les aliments sucrés et les féculents, comme si elle essayait de se réapprovisionner. Et si nous les écoutons - plutôt que de les imposer récoltées avant la théorie - nous avons entendu et qu'ils devaient effrayer une pièce faiblement éclairée et qu'ils rêvent du sud et la lumière, de se sentir à nouveau en vie. Mais nous avons tous étudié à la faculté de médecine au cours des effets de la biologie des saisons sur les animaux. De plus, nous savions que sortir de l'hibernation, un regain d'énergie, une recherche effrénée d'un partenaire ou d'hyperactivité (dans les fentes de l'appareil ou la mise en œuvre d'autres « projets ») sont causés par une seule chose - l'augmentation de la quantité de lumière qui stimule une petite glande dans le dos du cerveau et réduit la La production de mélatonine. Nous savons tous que, avec l'arrivée du printemps sentir une bouffée d'énergie et de désir.

Les symptômes de la dépression, qui dépendent directement de la quantité de lumière du jour, peut être facilitée.

Mais nous ne pouvions pas imaginer que nous, le peuple, sur un niveau plus profond, notre nature peut dépendre de la quantité de lumière de la même manière que les animaux. Norman Rosenthal, un psychiatre qui est venu aux États-Unis d'Afrique du Sud, et ses collègues de l'Institut national de la santé mentale (Etats-Unis) a conduit la communauté scientifique à reconnaître ce fait évident *. En voyant combien il affecte la quantité de lumière, il a effectué une expérience pour montrer qu'il est possible de soulager les symptômes de « hibernation » avec des lampes qui simulent les principales composantes de la lumière naturelle. Les résultats ont été si convaincants que même les collègues les plus sceptiques ont été leur demandent d'emprunter des lampes pour les découvrir par vous-même ... Des études montrent que 30% d'entre nous sentir la fatigue significative entre Octobre et Mars, et les symptômes sont si essentiels pour les 10%, nous pouvons parler de la dépression. Cependant, ces résultats ne se propagent pas dans la pratique médicale: lyuminoterapiya (luminothérapie) est encore sous-utilisé. Pendant ce temps, de nouvelles recherches suggèrent que même la normale - non liée à la saison - la dépression peut être considérablement réduite si le patient sera le matin (pendant le petit déjeuner ou en lisant le journal) de passer une demi-heure près d'une lampe **. Négliger une telle méthode simple de traitement, probablement en raison du fait que la lumière ne soit pas un brevet, nous ne pouvons pas faire un profit, exhortant les médecins plus « prescrire » aux patients.

* N. Rosenthal, G. Pons. « Soif de Lumiere. La luminothérapie: REMEDE une dépression SAISONNIERE la ». Editions Jouvence, 2006. ** D. Kripke. « Lumière traitement pour la dépression non saisonnière: vitesse, l'efficacité et le traitement combiné ». Journal of Affective Disorders, vol. 9 (2), 1998.