Le travail, ce qui nous rend plus heureux

Le travail, ce qui nous rend plus heureux

L'idée que le travail devrait apporter de la joie, est relativement nouveau. Pour une grande partie de l'histoire humaine - en fait, depuis Adam et Eve ont été chassés du paradis et condamnés à gagner leur pain quotidien à la sueur - travail a été vu, au mieux, comme un devoir inévitable, au pire - comme une malédiction. Aujourd'hui, la plupart des gens sur la planète sont heureux s'ils ne peuvent pas trouver un emploi, en pensant que la plupart de l'argent et de la stabilité que le bonheur.

Cependant, ce n'est pas une raison de mettre en place avec la routine, l'ennui et le stress au travail, mettant fin à son désir d'en profiter. Efforcez-vous de faire leur travail une partie importante et significative de la vie - le désir naturel de l'homme moderne. Et pour y parvenir, il faut relativement peu: de reconnaître que le travail que nous faisons aujourd'hui, présente de nombreux avantages et ne sont pas inférieurs à d'autres activités. il n'y a pas des professions sans intérêt dans le monde, et la joie que nous pouvons recevoir de son dépend essentiellement de nous.

Le mythe de l'appel

Les choses ne concordent pas, chef insatisfait, et ses collègues, d'autre part, rayonnent de l'énergie et l'enthousiasme. Si cette situation se prolonge, difficile de résister à la pensée: « Je dois avoir fait une erreur avec le choix de la profession. »

Rappelez eux-mêmes

Pour ne pas dépendre de leur propre travail et de se sentir non seulement l'employé, mais aussi un homme vaut plusieurs fois par jour pour vous poser la question: « Que dois-je vraiment veux » « Souvent, nous nous trouvons » attribué « à leur travail et oublier qui nous sommes en fait, - dit Leonid Krol. - Dans le même temps, les gens découvrent ce qu'il veut en ce moment, il va au niveau suivant: il formule les questions et les réponses, devenir votre propre patron ». La deuxième façon de rester en contact avec leur monde intérieur - à inclure dans la substance de l'espace environnant non liés au travail. Il peut être des photos proches sur votre livre préféré ou bureau, caché dans l'une de ses boîtes - qui permettront d'oublier les problèmes professionnels. « Le monde tente de conquérir l'être humain, - dit Leonid Krol - et nous aimons donc de se mettre au-dessus et leurs rêves problèmes de mer qui fait rage autour. »

Le travail, ce qui nous rend plus heureux

En fait, le choix d'une future profession, nous nous concentrons souvent pas tant sur leurs vrais désirs, mais plutôt sur la présentation des parents situation du moment sur le marché du travail et ainsi de suite. D. Mais même si l'activité ne répond pas à nos aspirations que nous avons choisi, ce n'est pas un drame aujourd'hui déterminer le type de leurs activités une fois pour toutes est non seulement impossible, mais pas non plus nécessaire. « Certaines personnes ont toute ma vie à clarifier le sens de la » vocation « - a dit le représentant russe de la Fédération Internationale de Coaching (ICF) Svetlana Chumakov - et de temps en temps vous demander: » je suis arrivé à un certain but, mais qu'est-ce que cela signifie pour moi et je vais faire? "

Le désir de changer le champ des activités de beaucoup semble étrange: nous regrettons le temps et les efforts consacrés à l'éducation et le développement des compétences professionnelles de base, et la crainte de perdre ce qui est déjà réalisé dans un domaine professionnel. En même temps, il y a le visionnaire Ivan Efremov a prédit que l'homme de l'avenir cinquante ans développera au moins trois professions dans sa vie - et aujourd'hui cette déclaration est moins incroyable. « Nous sommes encore en grande partie conservé l'état d'esprit épique - le metteur en scène et formateur principal de la formation du personnel » classe « Leonid Krol. - Appris - aller au travail, et vous recevrez un jour férié. Et pour rendre votre vie de la collection épique d'histoires que nous n'osons pas. Une personne peut avoir une mission en 25 ans et l'autre à 35. Il est nécessaire d'essayer à différentes choses, et pas nécessairement au prix d'une formation de cinq ans. Dans la vie devrait être beaucoup de courts voyages, passe-temps, il est nécessaire d'essayer et d'explorer de nouvelles images d'eux-mêmes différents ".

Pour comprendre leurs besoins ...

Et si nous ne sommes pas prêts à chercher un nouvel emploi? « Autre auto » peut rechercher avec succès et sur les travaux existants - il est nécessaire de comprendre que nous sommes en elle comme toujours. Nous essayons de comprendre vos propres paramètres de bon travail et de les séparer de ceux qui sont cultivés dans notre famille. « Mon grand-père toute sa vie est entré dans le service de huit heures du matin, - dit âgé de 23 ans, Olga. - Et quand j'ai trouvé un excellent travail à domicile, la grand-mère et sa mère depuis longtemps ne pouvait pas accepter cela. Ils étaient sûrs que si je ne vais pas au service sur le premier bus, c'est une mauvaise leçon ». Pour comprendre que vous investir personnellement dans le concept de « bon travail », la liste de ses attributs. Vous voulez aider les autres ou de demander la reconnaissance? Avoir un horaire ou une voiture avec chauffeur libre? Cette liste vous permettra d'en apprendre davantage sur leurs besoins non satisfaits: le statut, le respect des autres et un sentiment de liberté. "Namechtayte" un emploi - le Conseil Leonid Krol. - Examiner attentivement tous les détails: grande ou petite équipe, il ressemble à la tête de ce qui est le lieu de travail, qui sont des ordres ... Tout d'abord décrit ainsi le travail parfait, puis - bon et finalement acceptable. Et si au début vous vouliez que votre patron connaissait huit langues, puis à la fin peut simplement se mettre d'accord sur une personne polie. Le dessin de ces images mentales, vous vous aider à accepter la réalité ".

Le travail, ce qui nous rend plus heureux

... et d'accepter une renonciation d'entre eux

Lorsque le travail est conforme à nos besoins de base et les attentes, nous sommes à l'aise. Et si cela ne se produit pas, nous sentirons inévitablement la frustration et le stress. « Quand je pris un emploi, on m'a dit que je pouvais pendant deux jours par semaine pour rester à la maison, - se plaint de 26 ans Lina. - Mais je dois travailler une semaine complète. Ma présence dans le bureau est nécessaire, mais je reste très décevant ".

La réalité répond rarement tous nos désirs: la liberté de mal compatible avec la stabilité et la puissance - avec la possibilité de communication directe et facile avec les autres. Pour éviter toute déception, nous devrions laisser tranquillement une partie de leurs désirs. « Le choix d'une chose, nous donnons toujours l'autre, - dit Svetlana Chumakov. - Mais le rejet ne sera pas douloureux si nous sommes conscients que ce choix - notre propre ".

Pour déterminer inappropriée

Découvrez ce qu'il est dans la sphère professionnelle est inacceptable pour vous fortement, pas moins important que de décider de leurs propres attentes et souhaits. Dessin d'une image d'un travail idéal et définir ce que vous n'allez pas tolérer. « Chaque personne peut définir votre propre limite de la patience de continuer à construire leur comportement en se référant à eux, - dit Svetlana Chumakov. - Par exemple, le jour où il est capable de résister à un scandale majeur avec ses supérieurs ou trois petits statut égal avec leurs pairs, mais pas plus. Et si le niveau de stress sur son travail dépasse celui pour lequel il est prêt, il est temps d'agir ".

Tout à l'heure

Ceux d'entre nous qui apporte des piles à la maison de documents officiels, ou nécessairement « perdre » avant de se coucher dans les situations d'exploitation tête, au risque de leur santé: une dose excessive de préoccupations des entreprises se heurte à la dépression majeure. Telle est la conclusion Zonnentag psychologue Sabina (Sabine Sonnentag) de l'Université de Constance (Allemagne), a étudié le comportement de 87 représentants des différentes professions. Les répondants qui ont travaillé plus longtemps que les autres et avait une grande charge, la soirée ne pouvait pas oublier le travail, et par conséquent se sentir fatigué et constamment de mauvaise humeur. Psychologue met en garde: « Toute personne qui est constamment occupé avec le travail, peut soudainement être incapable de le faire. »

Julia Mengo

Le travail, ce qui nous rend plus heureux Le travail, ce qui nous rend plus heureux

Loin du stress ...

Que faire si le niveau de stress au travail devient insupportable? Seules trois options: accepter (à son détriment) de quitter ou d'essayer de renverser la tendance. Si vous avez choisi une troisième voie, commencer à agir avant l'épuisement vous priver de la force. « Nous devons apprendre à comprendre leurs émotions et de traiter avec eux - suggère Svetlana Chumakov. - Vous pouvez rencontrer votre patron pour discuter de la situation. Vous devriez la tête pour comprendre ce que chacun d'entre vous attend de l'autre, puis discuter de ce que vous pouvez donner à l'organisation, et ce ne pas faire ça ".

Cependant, le stress est pas toujours unique nuisible: dans un environnement concurrentiel, il est en mesure de servir d'impulsion supplémentaire au développement. « Demandez-vous, ce qui me donne le stress? - suggère Svetlana Chumakov. Il me détruire, ou l'intérêt à ce qui se passe en moi? Et si elle est une partie intégrante de mon travail, quel genre de moyens pour y répondre, je peux choisir? "

... Et l'ennui

Ennui se pose non seulement quand nous avons rien à faire. Ce sentiment est dû à un manque de motivation, et qu'il peut y avoir plusieurs raisons: la nature du travail de routine, a priori aucun intérêt, ou le manque de respect de l'organisation dans laquelle nous travaillons. Mais nous avons la possibilité de traiter leur travail avec beaucoup d'enthousiasme. La principale chose - de dire au revoir au mythe de quoi d'autre nous pourrions trouver plus intéressant et approprié pour nous passe-temps: travail fascinant fait notre perception. Qu'il suffise de rappeler le portier des cahiers de Sergei Dovlatov, qui, regardant les ordures, figurés de ce qu'il appartements, ce qui prouve que, dans tous les cas, il y a une place à la créativité. « Le directeur financier dans ses fantasmes pourrait me voir un musicien de jazz, mais compris qu'il devait soutenir sa famille, - dit Svetlana Chumakov. - Par conséquent, il est nécessaire de comprendre quelle valeur est actuellement le travail disponible pour lui, car il peut être relié à son rêve, et sur la base de cette découverte dans sa nouvelle profession, des perspectives inattendues ".

Pour surmonter la dépression, nous devons essayer de nous ont fait confiance créative au point: par exemple, d'inventer d'autres - plus rapide, plus efficace, ou au moins un plus esthétique - une façon de le mettre en œuvre. Surmonter l'inertie propre, nous obtenons le droit moral de défier leurs supérieurs: « Donnez-moi une chance de montrer ce que je peux faire, ou essayer à autre chose. »

Oser laisser

Parfois, il faut faire un pas décisif: nous voyons aucun avantage dans leur travail, l'amélioration ne devrait pas, et par conséquent, il ne nous reste qu'une seule chose - pour échapper. Cette décision peut provoquer la peur: si un emploi convenable, je ne répondait pas aux plus? Que faire si je surestimé leurs capacités et à payer pour la confiance en soi? Cependant, cette ligne de pensée est non seulement possible. « Pourquoi ne pas envisager sa démission comme un moyen de sortir au prochain niveau? - Leonid Krol offre. - À un certain moment, vous devez comprendre qui est plus - moi ou mon travail? Si une personne se considère plus que son travail, il n'a pas peur de perdre ".

Parting avec l'ancien lieu de travail implique la recherche d'un nouveau, nous devons donc garder à l'esprit que ce qui nous rend attrayant pour les employeurs potentiels. Nous pouvons comprendre clairement, me demander comment je suis précieux pour l'organisation, qui va travailler? Quelles sont mes forces et faiblesses? Quelles sont mes perspectives de croissance? Les réponses à ces questions au bon moment pour rappeler que nos capacités et la vitalité nous permettent de maintenir la mobilité sur le marché du travail. « Les gens qui savent ce qu'ils veulent et savent s'appliquer correctement plus susceptibles de trouver le cas de l'âme », - dit Leonid Krol. Enfin, séparer consciemment un endroit inapproprié pour eux-mêmes, une personne reçoit une récompense l'incroyable sentiment de liberté et de renouveau intérieur. Après tout, la vie professionnelle - ainsi que la vie en général - ne jamais rester immobile.

Le travail, ce qui nous rend plus heureux

Les femmes commencent et gagner ...

Pour se réaliser avec succès dans le travail, la personne doit posséder certaines qualités. psychologue social Takhir Bazarov * croient que plus ils sont inhérents aux femmes.

Psychologies: Quelles qualités nous aident à atteindre le succès dans votre travail?

Takhir Bazarov le facteur d'intelligence IQ cesse d'être le principal indicateur de l'expert en efficacité. Sa place est prise par l'EQ - facteur émotionnel associé à la pensée imaginative et un comportement souple - des qualités qui sont en grande partie inhérente chez les femmes. Un exemple typique: les hommes se laissent rarement de communiquer amicale avec ses subordonnés, alors que les femmes leaders comprennent que l'entraide est possible et nécessaire, quelle que soit la différence dans la position de service - que cette stratégie offre la plus grande performance globale de l'équipe aujourd'hui. Il y a une autre différence: l'homme plutôt d'encourager le personnel avec les compétences nécessaires et une femme intéressé par un homme avec un « yeux brûlants » qui sont très motivés - et, comme le montre la pratique, cela est une position plus efficace pour les entreprises d'aujourd'hui.

Les femmes sont de plus en plus sérieux concurrents pour les hommes?

T. B:. Dans l'une de mes séances de formation pour les cadres supérieurs il y a un tel exercice: sur un morceau de papier que nous écrivons 40-50 des raisons qui amènent les gens à se comporter d'une certaine manière de la vie, et chaque participant choisit le plus proche lui. Maintenant, dans les cinq premiers motifs chez les femmes et l'argent semblait carrière, et les hommes - l'amour, la famille et un rêve. Le succès des hommes aussi ont travaillé de façon intensive au cours des 15 dernières années, et ils ont créé un besoin pour la paix. En outre, les femmes dans l'entreprise se sentent homme libre: pas si important statut formel pour eux. De plus, si une femme ne se développera pas une carrière, il abritera, et peu de gens pour la condamner, et pour les hommes, il ne sont pas acceptés. Y a-t-il des zones de travail où les femmes ne sont pas encore traduites concrètement?

T. B:. Les femmes ne sont toujours pas dans notre gouvernement, même si la compétence des femmes et de l'énergie pour leur permettre de résoudre les problèmes à ce niveau. Je suis sûr que la situation va changer - maintenant, nous allons concevoir la réalité future, et il peut se faire que ensemble: perspectives pour l'avenir doit être polyvalent.

* Bazarov Tahir - Docteur en psychologie, le fondateur du « Centre du personnel des technologies du XXI siècle », l'auteur du manuel « gestion des ressources humaines » (Unité, 2006).