J'attendais au pire

J'attendais au pire

PHOTO ERIC Giriat POUR PSYCHOLOGIES FRANCE

Les mauvaises nouvelles a provoqué la panique Alina. Elle avait 36 ​​ans et elle a très peur d'être victime d'un accident. Sergei 25, et il a sans doute qui ne passera pas l'entrevue, parce qu'il est un échec.

Un Ekaterina âgé de 28 ans, est convaincu que « probablement malade », même si les résultats de l'enquête confirment qu'il est bien. « Après l'alarme, le sentiment d'insécurité ou d'un sentiment d'infériorité (qui se produisent sans aucune raison) apparaissent peurs profondes, qui sont souvent liées au fait que nous avons connu comme un enfant », - a dit Konstantin Yagnyuk psychothérapeute psychanalytique. Sans aucun doute, il est difficile de vivre, sachant qu'il ya un risque d'être malade, de devenir la victime d'un accident ou la perte d'un être cher. Mais si vous vous attendez toujours le pire, de vivre librement et heureusement impossible.

« Je suis confondu avec le mal inévitable »

Stanislav, 42 ans, photographe « La première fois que je sentais que j'avais peur, quand il est devenu père. Il était presque animale peur de la mort, mais il est effondré sur les nombreuses préoccupations, plus petites et plus surmontable. J'ai installé des barreaux aux fenêtres et une alarme connecté pour se prémunir contre les voleurs. Cessé de se déplacer en voiture pour éviter les accidents. Ma femme se moquait de moi. Et j'agacé par sa nonchalance. Je questionnais ma mère. Elle a parlé de son enfance pendant la guerre, de la peur constante des bombardements, et je compris que le « hérité » son anxiété sans danger dans la réalité. Je pris conscience que l'anticipation confuse du pire, avec l'inévitable: la vie peut jeter des surprises, et parfois l'ours et les essais réels, mais cela ne signifie pas qu'ils sont à l'affût pour moi à chaque étape. Aujourd'hui, je dois en parler. Mais je serai toujours se soucier de leurs enfants ».

Conseils étrangers

Ne pas essayer de convaincre la personne, attend toujours des ennuis, qu'il était en sécurité. Oui, il peut attraper la mort subite, un accident peut arriver à ses enfants, tomber amoureux, il risque une blessure de l'âme. Mais souligner que, même si tout cela est vrai, à l'heure actuelle il n'y a pas de menace pour lui. En direct - signifie d'être exposés à un risque imminent de mort et de la perte. Et la seule occasion de profiter de la vie - de prendre ce risque, qui est la tragédie de notre existence. Ne peut pas être complaisant et ne ménagez pas un homme. Au contraire, essayez de le faire rire. L'humour comme rien d'autre est en mesure de préciser la crainte de sa vraie place.

La ​​réalité de la peur

Les angoissés tentent de se protéger des problèmes réels ou imaginaires: ils refusent de fermer les relations, afin de ne pas subir une interruption, inactive, afin d'éviter l'échec. « Ce comportement est révélateur d'une peur profonde de la vie, - dit Konstantin Yagnyuk. - L'homme a peur de faire des choses, de se déplacer vers les objectifs. Il se protège des émotions trop intenses ou de l'effort, mais il donne un sentiment temporaire de sécurité et génère ensuite le blâme pour le fait qu'il vit mollement. Ces gens achètent la liberté de la peur du coût de l'auto-destruction partielle ".

Coupable sans culpabilité

Les accidents, la maladie, le crime - tout ce que disent les médias, ils essaient sur. En attendant les moyens pire, vous ne pouvez pas gagner le meilleur pour eux. Une telle réaction est révélatrice d'un sentiment inconscient de culpabilité. « Son expérience n'est pas un adulte et l'enfant qui vit en chacun de nous, - le psychanalyste français nabatéenne Moussa (Moussa Nabati). - Si elle était une fois offensé, et a infligé un préjudice moral ou physique s'il avait été témoin des expériences des parents (perte d'emploi, les querelles, l'alcoolisme), il se sent responsable. Il grandit avec la pensée que pour le bonheur ont toujours payer la douleur et la souffrance ». Cette expérience fausse et assombrit les perspectives sur la vie, la prévision plus de problèmes. Par conséquent, les rapports des médias ne fait que confirmer ses craintes: « Qu'est-il arrivé aujourd'hui avec d'autres, me arriver demain. » Et avant que les gens vous laisser à nouveau d'être heureux, il aurait à pénétrer profondément dans le passé, pour guérir leurs blessures émotionnelles.

Que dois-je faire?

Examinez vos craintes

Pour se débarrasser de l'attente constante de problèmes, vous devez comprendre ce que avez-vous peur de vraiment. Il est probable que lors de vos angoisses se cachent une peur profonde ou des souvenirs d'enfance douloureux. La chose la plus importante - de voir clairement la cause de la peur: il vous aidera à changer l'attitude envers eux.

identification

peur excessive d'un danger inexistant est due à une vision particulière de la réalité: vous pouvez identifier avec des gens qui sont vraiment touchés. Ecrivez vos sentiments et d'analyser ce qui est la cause de votre anxiété. Et puis viennent avec une bonne fin aux terribles histoires. Ensuite, assurez-vous de dire qu'il vous aidera seulement et non les victimes, avec qui vous vous avez identifié.