Nous purifions nos pensées!

Comme il y a nous condamnons ces pensées noires que nous nous adressons? Tous ces « Je ne vaux rien », « Je ne sera jamais le faire », « Je n'ai rien à aimer »?

Nous purifions nos pensées!

Mon ami, un moine bouddhiste Mathieu Ricard (Matthieu Ricard), aime se souvenir d'un seul épisode. Une fois, à Dharamsala, la résidence indienne du Dalai Lama, lors d'un séminaire sur la réunion de l'Est et de l'Ouest, une psychologue américain a parlé d'un « sentiment de haine de soi. » Le Dalai Lama a d'abord décidé que mal entendu, et plusieurs fois demandé de répéter un interprète.

Puis il a demandé qu'il explique ce, en fait, nous sommes. Pour lui, il était incompréhensible - comme un homme peut se haïr?! Quand il a finalement réalisé que c'est un phénomène assez fréquent en Occident, il était dans une grande détresse. Il était triste de penser qu'il ya tant de gens aliénées eux-mêmes afin qu'ils soient en mesure de me haïr ...

Comme il y a nous condamnons ces pensées noires que nous nous adressons? Tous ces « Je ne vaux rien, » « Je ne le faire », « Je n'ai rien à aimer »? Une fois que j'ai tenu un atelier avec des psychologues cambodgiens et africains, parler de la façon de reconnaître les pensées négatives sur vous-même - sa position centrale * EMDR et la thérapie cognitive de la dépression et les traumatismes psychologiques. Il est avéré qu'ils étaient trop difficiles à comprendre ce que je dis. Enfin collègue du Sénégal a dit: « Et il est clair: vous parlez de la peur de ce que les autres pensent de nous » Et je me suis soudain rendu compte que nos pensées négatives sur eux-mêmes, que nous croyons réellement quand sa surgissent nous nous fixons réalistes ou imaginer des jugements sur nous autres.

Une femme qui n'a pas été en mesure de passer par son échec de longue date de l'examen final, et ne cesse de se répéter: « Je ne suis pas bon », a accepté le jugement de ceux qui pensaient tant à son sujet il y a vingt ans. Leurs voix sont encore entendues dans sa tête et contaminent l'espace intérieur, détruisant son écologie spirituelle. Ce n'est pas sa propre voix.

Il est très important d'être en mesure d'arrêter le flux des pensées négatives qui se posent dans notre pays et par rapport à d'autres personnes. Si nous parlons catégoriquement au sujet d'un collègue ou d'un parent ( « il est sans but », « il est trop compliqué »), nous pouvons certainement l'expérience d'un petit bout d'autosatisfaction, se comparer avec l'objet de notre critique, et à venir à une agréable conclusions vous-même.

Mais cette satisfaction est de courte durée. En outre, tout en critiquant les autres, nous sommes fortifiés dans l'idée que le monde est disposé: en elle tout le monde - la victime ou l'agresseur. Et il reste à voir quand il est à notre tour de devenir une cible pour la critique. Libéré des évaluations brutales des autres, nous apprenons à ne pas juger et eux-mêmes. Je pense qu'il est une étape nécessaire sur la voie à une vie spirituelle plus verte et la relation avec les autres est décrite dans une prière bouddhiste simple et passionnante. Il est de reconnaître en eux-mêmes et dans chacun d'entre nous des désirs les plus naturels et les plus légitimes. Cette prière intérieure adressée à l'univers: « Puis-je garder; laissez-moi être en bonne santé; Puis-je être heureux ". Et si à l'intérieur, nous entendons souvent est les mots et il est cette voix?

* EMDR - une méthode de désensibilisation et des blessures à l'étude des mouvements oculaires.