John Lehrer: « Chacun d'entre nous est en mesure de parvenir à une solution réussie »

La prise de décision, comme nous le savons par expérience, il est nécessaire, responsable, et parfois douloureuse. Le célèbre neuroscientifique John Lehrer nous a dit de savoir si nous pouvons enfin apprendre à choisir le dentifrice, un emploi ou partenaire de la meilleure façon.

John Lehrer: « Chacun d'entre nous est en mesure de parvenir à une solution réussie »

Psychologies:

Votre livre « Comment prendre des décisions, » est devenu un best-seller international. Pourquoi vouliez-vous écrire à ce sujet?

John Lehrer: « Chacun d'entre nous est en mesure de parvenir à une solution réussie »

John Lehrer (Jonah Lehrer) est né en 1981 à Los Angeles (Etats-Unis). Il a étudié à l'Université de Columbia, il a travaillé dans le laboratoire du Prix Nobel de biologie Eric Kandel (Eric Richard Kandel). Depuis 2004, il est passé à la littérature et de la philosophie. En 2007, il a publié son premier livre, Proust était un neuroscientifique (Houghton Miffl à Harcourt) - « Proust était un neuroscientifique, » non traduit en russe; en 2009, le second - « Comment pouvons-nous prendre des décisions » - est devenu un best-seller dans le monde entier. Qui va publier son nouveau livre - sur la créativité.

John Lehrer:

Aller au supermarché, je pourrais passer une demi-heure, par exemple, en essayant de déterminer le type de céréales pour le petit déjeuner! Et puis un autre une demi-heure de réflexion sur ce genre de dentifrice à prendre ... Eh bien, à un moment donné, il est devenu impossible souffrir, et le travail m'a beaucoup aidé sur le livre. L'écriture, je l'ai appris à prendre beaucoup de décisions plus rapidement. Parce que savoir exactement: trop de temps consacré à la prise de décision, il ne garantit pas qu'elle sera couronnée de succès. Une dépendance directe est pas ici. Comme il est, par exemple, et une relation directe entre la quantité d'informations que nous avons, et la qualité de nos solutions. Parfois, des connaissances supplémentaires sur la situation porte préjudice que, ce qui entrave notre choix ...

Vous ne trouvez pas un seul algorithme pour prendre les bonnes décisions?

D. L:.

Hélas, non. Le cerveau humain est encore mal connue et énigmatique. Une science du cerveau est encore trop jeune, et elle est non seulement il n'y a pas de réponse toute faite, il est encore pas toujours en mesure de mettre même des questions précises. Par conséquent, si quelqu'un réclamera: « Je sais exactement comment faire toujours les bonnes décisions, écoutez-moi - et vous pouvez le faire » - ne croyez pas cet homme. Il est juste couché. Nous sommes en mesure d'identifier que vous pouvez suivre pour se rapprocher de l'objectif recherché les principes les plus généraux. Par exemple, suite à l'intuition?

D. L:.

La capacité de notre intelligence pour trouver instantanément des réponses et des solutions est logique prévisible nous aide vraiment parfois. Mais faire confiance à leurs instincts ne devraient pas toujours. Par exemple, vous devez prendre une décision, qui est de faire un choix. Vous étiez dans une situation similaire et ont connu quelque chose de similaire. Si vous avez assez de temps, vous êtes susceptible d'y penser, penser à ses actions au moment et leurs résultats. Mais il arrive que le temps est court, nous devons agir rapidement. Et l'intuition est inclus ici. Mémoire n'a pas encore eu le temps de trouver les événements à droite, cause et effet, mais votre mémoire émotionnelle doivent les comparer. Si encore votre choix a été couronnée de succès, la voix intérieure (dans l'espoir d'une nouvelle partie des émotions positives) en criant: « Allez, allez! » Et si elle a mal fini, en effet prend la peur, et la même voix de protestation: « Ne pas le faire en tout cas! « Comme cela, du point de vue de la science moderne, et des œuvres de l'intuition. Lorsque nous nous trouvons dans une situation totalement nouvelle pour eux-mêmes, aucune voix intérieure ne nous aidera pas. Nous avons vécu tout simplement jamais l'émotion, la mémoire qui pourrait être utile. Et même si l'intuition essaie de dire quelque chose, écouter ne devrait pas être: devra agir en se fondant sur la logique et le bon sens.

Les défis mieux résolus avec un cœur léger,

John Lehrer: « Chacun d'entre nous est en mesure de parvenir à une solution réussie »

Intuition ne sert à rien si nous nous trouvons dans une situation qui ne se rencontre pas avant et qui ne peuvent se rappeler, dit John Lehrer. Ici vient à l'esprit. Mais cela ne signifie pas que les émotions doivent garder le silence jusqu'à ce que la logique fonctionne. Indirectement, les émotions peuvent encore nous aider ... mais si c'est des émotions positives. Lehrer cite le travail de Mark Jung-Beeman (Mark Jung-Beeman), un neuroscientifique qui a étudié l'intuition. Il a montré que, dans une bonne humeur, nous sommes beaucoup mieux en mesure de faire face à des tâches complexes que lorsqu'il est en colère ou bouleversés. Dans ses expériences, les homosexuels ont décidé de 20% plus de puzzles de vocabulaire que triste. Jung-Beeman voit explication est que les zones du cerveau responsable du contrôle de comportement dans ce cas n'est pas occupé le contrôle de la vie émotionnelle de l'homme. Ils ne sont pas « survivre » en raison du fait que nous sommes une humorless, et donc ne pas détourner les ressources internes importantes sur quelque chose pour améliorer notre humeur. En conséquence, le cerveau rationnel peut se concentrer pleinement sur ce qui doit être - à savoir, à la recherche de la solution optimale d'une tâche spécifique. « (Astrel, Corpus, 2010).

Alors, comment les solutions les plus efficaces émergent?

D. L:.

En raison de l'interaction de la logique et l'intuition, les deux types de pensée. Et afin d'ajuster ainsi le cerveau, vous devez apprendre à réfléchir à la façon dont nous pensons. Aucun animal sur la planète ne pense pas que sur le processus, pas à essayer de comprendre ce qui se passe dans son esprit - seulement les gens! Et il est très regrettable que nous faisons ce qui est beaucoup moins que ce qu'ils pouvaient. Nous prenons des décisions que spontanément, ou sont guidés par des émotions, ou ... Mais on ne sait jamais comment même un peu - seulement sans réfléchir à la façon dont ils ont besoin de prendre. Mais c'est un grand cadeau et unique, et nous avons tout simplement pas le droit de l'utiliser au maximum!

Comment pouvez-vous réaliser ce qui se passe dans nos têtes?

D. L:.

Pratique - c'est la principale clé! Il est nécessaire à la pratique constante. Bien sûr, beaucoup plus facile de faire un minimum d'effort, de penser sans y penser, prendre des décisions, ne pas prendre la peine de comprendre comment nous le faisons. Mais si nous voulons vraiment réaliser quelque chose, nous avons inévitablement à travailler plus. Il arrive partout: pour devenir un bon athlète, il faut former plus difficile à réussir dans la science - consacrer plus de temps à la recherche et se familiariser avec le travail de leurs collègues. Et la prise de décision, tout est exactement la même chose. Devra passer plus de travail. Je dois penser à la façon dont nous le faisons. Et quand il devient une pratique régulière, une habitude, nous serons sûrement en mesure de faire beaucoup de meilleures décisions. Il est seulement nécessaire de comprendre que nous sommes tous différents, et le cerveau de chaque personne a des caractéristiques individuelles. Une compétence qui peut être donné beaucoup d'efforts, et d'autres moins, mais que tous sont capables de réussir, je suis sûr. Un bon exemple est la méditation: dans un sens, cela est aussi la pratique de comprendre comment nous pensons - et la possibilité de se débarrasser des pensées inutiles. technique de méditation saisir aussi à la fois. Mais faire tout le monde peut. Allons-nous jamais comprendre comment fonctionnent nos cerveaux? Nous faisons tout, nous apprenons sur les mécanismes de la pensée?

D. L:.

Pour être honnête, je ne suis pas sûr. processus du cerveau et de la pensée - peut-être le plus grand mystère de l'univers. On peut dire que, à certains égards, nous sommes plus près de le comprendre, mais d'autres sont confrontés à un mystère encore plus grand. Et encore, nous ne comprenons pas comment nous pensons - que nous obtenons.

Des choses semblables se produisent dans d'autres domaines de la science. Après tout, la physique et il y a quelques décennies ont été à peu près certain qui est sur le point de tout comprendre sur la structure de notre monde ...

« Seulement nous, les gens qui sont capables de penser à ce qui se passe dans nos têtes. Est dommage que nous faisons moins souvent que ce qu'ils pouvaient! "

D. L:.

Exactement! Et qu'est-ce que nous avons aujourd'hui? La théorie des cordes, une multiplicité d'univers et hypothèses sur devine l'existence d'au moins 11 mesures! Le profane ne peut comprendre que la physique théorique d'aujourd'hui pense le monde. Mais dans un état de suspicion, que cette science est plus que jamais la confusion. Mais cela se produit en parallèle avec l'accumulation de nouvelles connaissances. Leur volume est de plus en plus, et la compréhension n'a pas encore ajouté. Et les neurosciences, je pense, fait exactement de la même façon.

Vous parlez comme si croyez pas pleinement dans le monde connaissable. Comment pouvez-vous être un vulgarisateur de la science avec ces points de vue?

D. L:.

Peut-être que je peux vraiment être appelé un agnostique. En ce sens que je crois à l'infini de l'univers - et, par conséquent, dans un processus sans fin de ses connaissances ... Je ne suis pas prêt à parler de Dieu, les miracles et la sainteté, il est sujet trop vaste et complexe. Mais je pense que les gens ont tendance à mettre Dieu à l'endroit où ils n'ont pas une connaissance suffisante de leur propre, où ils sont confrontés à un mystère qui ne peut être résolu. Et dans un sens, Dieu peut être le secret de notre conscience et de la pensée. Dieu ne peut pas être à l'extérieur, mais à l'intérieur de nous. Donc résoudre ce mystère, nous pouvons connaître Dieu?

D. L:.

Non, il a simplement déplacé ailleurs.

Et vous appelez-vous un optimiste?

Ceci, bien sûr, dépend du jour de la semaine! Mais sérieusement - je suis optimiste en ce qui concerne la science: Je crois qu'il peut faire mieux, et les gens eux-mêmes, et leur vie.