D. Chopra « rajeunissent, vivent plus longtemps. 10 étapes de rajeunissement "

Dormez suffisamment, méditer, exercice, manger varié et équilibré, constamment apprendre de nouvelles choses, rire souvent, remplir votre vie avec l'amour, la compassion, et passer plus de temps avec les gens chers. Voici les secrets d'une longue vie.

D. Chopra « rajeunissent, vivent plus longtemps. 10 étapes de rajeunissement

pour obtenir suffisamment de sommeil, méditez, exercice, manger une alimentation variée et équilibrée, constamment apprendre de nouvelles choses, rire souvent, remplir votre vie avec l'amour, la compassion, et passer plus de temps avec les gens chers. En combinaison, ces actions peuvent « réduire notre âge biologique est de 15 ans. Après tout, les gens - il est le plexus de l'énergie, l'information et l'intelligence, capable de transformation et de renouvellement « , - a déclaré Deepak Chopra (Deepak Chopra). médecin Ayurveda en 1968 Héréditaire, émigré de l'Inde aux États-Unis, où il a obtenu un diplôme en médecine. Ses directives simples sont peu susceptibles d'être une révélation au lecteur, avertis en la matière d'un mode de vie sain. Mais, comme nous le savons bien, le début le plus difficile à appliquer les recommandations: d'abord trouver une place dans la vie de cette profession agréables et utiles, puis les traiter de jour en jour consciemment, trouver du plaisir. Dans la préface Dick Chopra met en garde: « Le livre est le meilleur lu au moins deux fois, de sorte que rien ne manque. Mais cela ne suffit pas. La principale chose - faire ». Peut-être est ce livre, systématique et claire, écrite par l'un des médecins les plus respectés « non traditionnels » dans le monde, sera en mesure de pousser au changement transformateur. Sofia, 320.