Ce que nous empêche encore d'atteindre leurs objectifs?

Ce que nous empêche encore d'atteindre leurs objectifs?

La quête du plaisir

Pourquoi parfois on nie délibérément propres efforts, nous choisissons la pire façon possible d'une situation difficile ou tout simplement les laisser le faire au hasard lorsque vous devez être actif? Le paradoxe est que ce comportement - une réaction de protection de notre psychisme à des émotions négatives. La peur de l'échec, le blâme, l'isolement nous prive d'une vue adéquate des choses. Un cercle vicieux. Le stress causé par la peur, le blocage de notre capacité à penser rationnellement et nous cherchons en fait une source de satisfaction rapide *. Cela conduit à des tentatives d'expériences « saisir », vous remonter le moral avec l'alcool ou les cigarettes. La dépendance se développe, se débarrasser dont il est de plus en plus difficile - car cela signifie que vous priver de sauver une partie de « bonheur » d'être face à face avec des sentiments que nous avons si longtemps essayé de garder le silence.

temporisation

Procrastination - le genre le plus dangereux de l'auto-sabotage. Entre le plan et l'action se produit un écart qui peut durer indéfiniment. Par exemple, vous chargez un projet complexe à remplir par une certaine date. Le temps pour sa mise en œuvre se met en marche inexorablement en déclin, mais au lieu des actions requises vous commencez à remettre à plus tard et être distrait par des choses étrangères, s'inventer des justifications et des explications absurdes. les classes inutiles et mineures deviennent soudainement central, urgent. Il faut toujours se souvenir que la procrastination - il est seulement une activité de jeu. Aucune occupation étrangère ne peut pas être plus important que ce que vous avez prévu de faire pour le moment, afin d'atteindre leurs objectifs. Si vous pose soudainement « urgent » besoin de se laver la vaisselle, ou consulter vos e-mail, demandez-vous: « Est-ce que je ne veux donc pas à détourner l'attention du fait qui me préoccupe? Ce qui a causé cette anxiété? Que puis-je faire pour réduire cette angoisse? "

La création de nouveaux obstacles

Dans ce cas, le principe de « comme des remèdes similaires ». Nous nous travailler, nous tombons sous la chaîne, y trouvant une excuse - «J'ai beaucoup à faire, donc je ne pas avoir le temps de les amener à la fin. » Nous ne dors pas la nuit pour le lendemain matin notre apparence tout a parlé de combien nous devons. Et si oui - nous méritons la clémence. Les changements se produisent au niveau de psychosomatique: Le stress épuise le corps, le système immunitaire est affaibli, et par conséquent nous tombons malades. En d'autres termes, nous faisons l'expérience que nous devons rester au lit, d'observer le régime et prendre des médicaments, mais intérieurement exultait: « Enfin, il y a une raison légitime de faire une pause. » Ce « héroïsme » se cache la substitution des concepts. charge supplémentaire et tribulations aider à repousser les réflexions sur les causes de nos problèmes, tout en même temps de ne pas craindre pour leur estime de soi (parce que nous ne sommes pas à blâmer, et les circonstances).

, l'auto-dévalorisation

Une façon de soulager le stress associé à la responsabilité - à l'avance pour admettre la défaite. « Pourquoi le comportement de la victime si tentant? - reflète le psychologue Jacques Salomé (Jacques Salomé). - Nous trouvons un plaisir étrange de penser que d'abord sont nés défectueux et aucune de nos actions ne changera pas cela. Nous créons une sorte de théorie de la prédestination, ce qui nous concerne personnellement, mais pas les autres ". Pourquoi risquer de commencer une nouvelle entreprise, si elle est vouée à l'échec? Pourquoi changer quelque chose s'il est encore inutile? Nous ne nous attendons pas seulement que le sort tourner à nouveau le dos à nous - nous faisons tout pour y arriver. Dans le scénario, « Je suis un perdant » tous les rôles sont distribués à l'avance, et les fins positives ne peuvent simplement pas être. La pression, la fatigue, les sentiments de désespoir et de désespoir - les alarmes qui peuvent nous amener à éviter la réalité. comportement autodestructeur est toujours basé sur l'auto-tromperie. Nos craintes, qui ne reçoivent pas une évaluation adéquate, par la suite de plus en plus absurde et fantastique, ce qui crée en réponse à une action tout aussi absurde et inutile. En conséquence du retard dans les problèmes et les différentes façons d'éviter l'échec nous causer plus de mal que le problème lui-même.

* Selon une étude de l'Université du Delaware. Publié sur le site de l'Université udel.edu 12 Février 2014.

Pour plus d'informations:

J. Salomé « en direct pour vous-même! Pourquoi ne pas ajuster les opinions des autres « (Peter 2013).