Prêt (et) je vais à un psychologue?

Les idées de base

  • Écoutez lui-même. Bégaiement ou timidité, au travail ou le choc de la violence ... Il y a beaucoup de raisons pour une rencontre avec un psychologue.
  • Pour surmonter la résistance interne. Nous pouvons faire peur le changement - même changer pour le mieux.
  • Pour en question les stéréotypes. Que ne nous inspirons des amis ou des médias, en fait, la psychothérapie est pas toujours cher et dure pas nécessairement pendant des années.
Prêt (et) je vais à un psychologue?

C'est ce que nous faisons quand nous fait mal fortement, par exemple, une dent? Bien sûr, nous courons chez le dentiste. Mais quand l'âme fait mal quand même des mois et des années à souffrir d'insomnie ou les attaques de panique, ou un manque de confiance en nous-mêmes, nous ne sommes pas pressés d'aider. Pendant ce temps, les expériences émotionnelles affectent la qualité de vie et de la santé est pas moins que les maux physiques. Environ 60% de ceux qui viennent à la clinique avec une variété de plaintes - de rhumes fréquents à l'arythmie ou l'hypertension, besoin de l'aide d'un thérapeute ou dans le traitement et médical et psychothérapeutique *. Néanmoins, par le psychologue est consulté par seulement 10% des hommes et des femmes **. Ce qui nous empêche de franchir ce pas?

En Russie, son histoire

Psychothérapie il y a un peu plus d'une centaine d'années (si l'on commence à compter de la première session de Sigmund Freud). En Russie, au début du XXe siècle, il y avait un grand intérêt pour la psychologie scientifique et pratique des découvertes de Freud. Le gouvernement soviétique pouvait voir la « nature réactionnaire » des deux à la fois: au début des années 1920, la maternelle psychanalytique même travaillé à Moscou. Mais la psychanalyse de mi-20 a reconnu le cours réactionnaire, l'histoire de la psychothérapie en Russie a éclaté à partir de ce moment, de reprendre à la fin des années 80 - début des années 90-s. En Europe et en Amérique du Nord au cours des décennies, la psychothérapie a parcouru un long chemin et si vous ne devenez pas une partie obligatoire de la vie, il est certainement pas plus considéré comme la mode intellectuelle exotiques et non pauvres. Nous sommes juste au début. Et bien nous avons encore inhabituel.

Qui est Qui des professionnels

Prêt (et) je vais à un psychologue?

psychothérapeute

spécialiste en éducation médicale ou psychologique supérieur et la formation dans le domaine de la psychothérapie (au moins 3-4 ans). En plus de la théorie, il comprend terapiiyu personnelle propre pratique du patient et le travail psychothérapeutique sous la surveillance constante d'un professionnel qualifié. Le thérapeute traite mot psychoactif en utilisant diverses techniques et méthodes psychothérapeutiques.

psychanalyste

psychothérapeute, qui gère la méthode de la psychanalyse, membre de l'Association Psychanalytique Internationale (IPA). l'éducation psychanalytiques prend au moins 8-10 ans et comprend une formation théorique et clinique; de nombreuses années comme une analyse personnelle sur le canapé du patient (pas moins de 3 fois par semaine); supervision de processus propre pratique psychanalytique. En Russie, ces spécialistes sont rares.

PSYCHOLOGUE

Il a l'enseignement supérieur en psychologie et se spécialise dans l'une des branches de la psychologie (sociale, l'âge, clinique, neuropsychologie ...). Enseigne, travaille pour une entreprise (par exemple, le directeur du personnel), les écoles, les jardins d'enfants.

Psychologie de l'orientation

spécialiste de l'enseignement supérieur psychologique, engagé dans un soutien psychologique (individuel, familial, professionnel), organise des formations, en service au service d'assistance téléphonique. Il aide à clarifier la situation, de trouver une solution et le retour de l'état de confort psychologique. Ne pas prescrire des médicaments et ne donne pas de conseils.

psychiatre

médecin. Et traite ceux diagnostics dont l'état émotionnel ou la perception altérée de la réalité, dont le comportement porte atteinte à la personne ou d'autres. Il a le droit de nommer des médicaments. De nombreux psychiatres utilisent également les méthodes de psychothérapie.

Ce qui nous empêche

Stéréotypes. Les psychologues commentent divers événements de radio et de télévision dans les films et séries de télévision, on les voit souvent au travail - si imperceptiblement beaucoup émergées de la thérapie, qui dure depuis des années, est cher, et le thérapeute est toujours froid et silencieux. Ce stéréotype nous empêche de demander de l'aide.

Prêt (et) je vais à un psychologue?

Mais encore plus l'éducation entrave, ce qui nous conduit à obtenir des résultats, des modèles d'adhérence. Nous entendons parler de l'enfance: « Good Girls Do not Cry », « Ce garçon peut toujours se lever pour eux-mêmes. » Comme nous demandons instamment qu'un adulte avec succès en mesure de faire face à leurs problèmes de santé mentale sans aide extérieure. « Je suis le garçon aîné de la famille, intelligent, à qui » peut être invoquée « - dit âgé de 42 ans, Max. - En fait, je joue le rôle du père dans une famille sans père. Quand je suis senti un manque de confiance, je me suis dit: tout va. Pour aller à un psychologue signifierait un signe de faiblesse, alors écroulé à l'image de lui-même que je ... construit « à la question tout basé sur ce que notre vie? Une telle possibilité effraye. Inconscient la peur empêche oser franchir ce pas - composer le spécialiste du téléphone.

La possibilité de changement. D'habitude - même fastidieux, obsolète et mal - la prévisibilité et de certitude. Nouveau - encore mieux - effrayant. Souvent, se rendant compte que la vie est entré dans une impasse, nous préférons rester. Et nous avons un droit. « La situation change lorsque le comportement habituel et de l'environnement, établi une relation qui nous font souffrir - analyste jungienne Leo souligne Khegai. - Mais même dans ces moments-là, un sentiment d'impuissance, on trouve de nombreuses raisons de reporter la mars à l'expert: nous avons trop peu d'argent, trop à faire, alors quelque chose d'autre nous empêche ».

« Nous devons quitter l'habitude croire que dans ce que vous pouvez mesurer et peser » LEV Khegai

La crainte de devenir. Nous avons peur non seulement les changements dans la vie, nous avons peur de changer eux-mêmes. « Quand il y a un an, je suis allé à une rencontre avec un thérapeute, je suis certain que cela va se transformer en une autre personne. Maintenant, il est drôle, mais je l'ai dit au revoir à lui, essayant de se souvenir de leurs sentiments, car après la thérapie que j'ai je fais pas », - dit le Svetlana âgé de 30 ans.

« Je pensais que, dès que le thérapeute va comprendre ce que je suis vraiment en colère, il me refuser. Mais dès que j'ai vu que dans cette étude ne va me mettre à compter et à lire la morale, je me sentais mieux. J'ai même commencé à douter: est-ce vraiment si terrible que je vraiment « - dit âgé de 25 ans Larissa. « La peur se trouve dans son âme quelque chose dégueulasses, la peur de l'exposition est le plus souvent inconscient, mais il est celui qui fait beaucoup hésité avant d'appeler à l'aide - dit psychothérapeute Marina Khazanov. - Cependant, un thérapeute de tâches complètement différent: il n'a pas changé la vie du patient, et le patient change ce qu'il n'aime pas dans votre vie. Le thérapeute lui aide seulement à commencer ces changements et à s'y adapter. Et bien sûr, à la suite de la psychothérapie rêveur ne devienne pas un réaliste prudent et apprendre à traduire leurs rêves en réalité ou des images artistiques. Ceux qui sont habitués à cacher les sentiments, bien sûr, commence à se jeter sur le cou de tous ceux qu'il rencontrait, mais ouvertement exprimer leurs émotions ».

« L'objectif de la thérapie - PUISSANCE LIBRE ADRESSE peurs et émotions négatives pour la vie et le travail » MARINA Hazanova

relation environnante. Albina 24 ans, et elle était presque un an va à un thérapeute en secret de leurs amis et parents. « Je suis honte de l'admettre - s'ils décident que je suis fou? En effet, je me suis dit avant que les psychologues traitent ceux qui ne sont pas bien dans la tête ". Tout ce qui est lié à la maladie mentale, repousse. « Mais la vie dans le monde moderne est en désordre des gens en bonne santé qui ne devrait pas être attribuée à la maladie mentale, mais qui méritent une aide - dit Marina Khazanov. - ils ne nécessitent pas de travail fréquents à long terme, mais il nous faut un soutien à un certain stade de la vie ». Bégaiement ou la timidité, la surcharge au travail ou à un choc de l'expérience de la violence ... Ces raisons combine l'incapacité de consulter à traiter le problème lui-même. « Straight Talk avec un ami, qui beaucoup considèrent comme une alternative à la prise en charge psychologique, soulage que dans certaines situations - souligne Leo Khegai. - le travail de spécialiste est organisée différemment que la conversation intime, et donne des résultats différents. Parler - alors obtenir un soulagement à court terme. Tournez-vous vers un psychologue ou un thérapeute - une chance d'avoir accès à leurs ressources profondes pour réaliser leur potentiel. "

Prêt (et) je vais à un psychologue?

« Ceux qui viennent à la psychothérapie, pas plus fous et encore plus malheureux que beaucoup d'autres - que le thérapeute Ekaterina Mihailova. - Ils sont juste plus conscients et plus actif. Tous ceux qui passent délibérément de l'argent pour résoudre leurs problèmes, se comporte beaucoup plus celui qui préfère la charge de leur famille et les amis ".

L'objectif de la thérapie que

Ce que nous obtenons, dépenser 10, 50 ou 90 heures dans le bureau d'un thérapeute? Et est-il vrai que la thérapie est si changeant beaucoup nos vies? « Thérapeute - pas Dieu, et non pas un magicien. Il ne peut pas et ne va pas tourner les patients vers d'autres personnes - dit Marina psychothérapeute Khazanov. - Il a une autre tâche - pour aider à abandonner les illusions, pour guérir les blessures, pour extraire des profondeurs de la mémoire les souvenirs douloureux. Extrait enfin le deuil et d'oublier qu'il est nécessaire d'oublier, et laissez-vous l'expérience - il a trouvé dans chacun de notre expérience ». En fait, pour garder leurs peurs et leurs souvenirs douloureux dans mon cœur, laissant d'énormes pouvoirs psychiques. Ces forces doivent être libérées pour la vie. Le but ultime de toute thérapie peut être formulée ainsi: gratuit pour la vie et le travail des facultés mentales de l'homme, lui apprendre de nouvelles façons de résoudre les conflits, communiquer avec les autres et vous-même. * Du thérapeute rapport Gunther Meberta lors de la conférence « Psychanalyse et psychothérapie psychanalytique en Allemagne et en Russie: théorie et pratique » (Moscou, mai 2009).

** Selon l'enquête Levada Centre réalisée en 2010. Voir. Plus d'informations sur levada.ru