Virtual World: Comment ne pas se noyer dans les réseaux sociaux

Virtual World: Comment ne pas se noyer dans les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux - la nécessité du monde moderne, mais pour nous de décider quel rôle ils jouent dans nos vies et comment les utiliser: comme un moyen d'expression, les besoins de mise en œuvre de l'appartenance au groupe d'intérêt, l'approbation, la vie avance, ou l'évitement réalité.

Quel est le danger d'un retrait complet au monde des réseaux sociaux et l'espace virtuel?

1. L'homme - un être social. ressources Internet ne sont pas suffisantes pour être efficace dans le monde. La vraie communication - une source d'émotions positives puissantes. Par exemple, si un enfant en bas âge petit ajustement, paient rarement attention à elle (comme il arrive souvent dans les foyers pour enfants et d'autres institutions publiques), les enfants sont moins développés, plus malades, et dans certains cas même meurent.

2. ceux pour lesquels les réseaux sociaux est plus important que la communication réelle, il y a un plus grand risque de développer une dépression. Si la prise en charge dans les réseaux sociaux - un moyen d'échapper à la réalité, tôt ou tard, cette réalité va le rattraper. Dans ce cas, vous voudrez peut-être réfléchir à la façon d'entrer en contact avec elle maintenant, et ne pas fuir.

3. La perte de compétences en communication flexibles. Dans le monde d'aujourd'hui, ils sont évalués au-dessus d'autres qualités, leur développement aide à devenir plus efficaces dans le travail et la vie personnelle, dans un immeuble avec d'autres personnes des relations. La réduction du temps un véritable dialogue avec les gens, vous pouvez porter gravement atteinte à leurs compétences en communication. 4. Lorsque vous faites un choix en faveur de l'espace virtuel, les proches peuvent être privés de votre attention. Et à son tour, pourrait conduire à une détérioration des relations avec eux et de renforcer votre sentiment de solitude. Malheureusement, souvent, nous ne réalisons pas combien il est important pour d'autres communion avec nous, et en fait, beaucoup de son ne peuvent pas manquer.

Comment comprendre que les réseaux sociaux ont commencé à jouer un rôle trop important dans votre vie?

1. Préférez-vous les réseaux sociaux réelle communication avec les amis et connaissances.

2. Passez-vous en eux pendant plus de 5 heures par jour.

3. Vous ressentez de l'anxiété si pendant 30 minutes, vous n'avez pas vérifié toutes les pages de leurs réseaux sociaux.

Si vous avez répondu à toutes les questions par l'affirmative, alors peut-être il est utile d'examiner comment commencer à revenir dans le monde réel.

Voici quelques exercices qui vous aideront à ceci:

1. Sentez-vous la réalité. Pour ce faire, retirer loin des éléments distrayant comme un téléphone, une tablette ou un lecteur, et pendant quelques minutes, l'accent sur ce qui se passe autour. Qu'est-ce que vous entendez? Que pensez-vous des chutes? Sentez-vous ce qui se passe autour de vous. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour.

2. Apprenez à entrer en contact avec l'autre personne. Appelez et ne pas écrire les messages. Écoutez attentivement ce que dit l'autre, - il n'y a rien de plus agréable que de comprendre que vous écoutez. Posez des questions, exprimer leurs opinions et être sûr de marquer lui-même la réaction d'interlocuteur. Surveillez les changements dans leur état au moment de la communication. 3. Analyser, dans certains moments vous souvent plongés dans les réseaux sociaux et peuvent dépendre d'eux, et dans quelles situations, au contraire, l'intérêt dans la vie réelle, et de la communication réelle, il est facile de renoncer à la communication virtuelle.

4. Tenir un journal d'observations et enregistrer en ce que vous vous sentez à chaque fois que vous voulez aller à un réseau social. A la fin de chaque journée, fixer, combien d'heures par jour vous avez donné à cette tâche. Après un certain temps, vous pouvez analyser combien de temps vous passez sur les médias sociaux chaque semaine, mois, année et peut-être ... Les chiffres peuvent changer quelque chose dans votre vie.