Trois façons d'exprimer la sympathie sincère

Trois façons d'exprimer la sympathie sincère

compatit - une personne qui arrive à une rencontre avec une autre personne, d'être proche dans la douleur et la joie. « Personne souffrant Empathie exclut la fusion avec elle quand » je - il vous, vous - c'est moi « - psychologue Olga Krasnikova avertit, auteur de » La solitude « *. - Fusionner - le chemin de la dépendance ".

Voici quelques conseils qui vous aideront à trouver un terrain d'entente:

1. Juste être là. présence personnelle est parfois beaucoup plus difficile, mais aussi plus important que l'aide de fond « objet ».

2. Écouter et entendre. Écouter - puis accordez à l'autre, et non pas une « vague ». Écoutez - cela signifie d'être attentif et à remarquer non seulement les mots d'une autre, mais aussi l'intonation, les yeux et l'expression du visage, le geste et la posture, ainsi que sentir le contexte. Entendre - cela signifie de pénétrer dans le sens que la source investit dans leurs mots. Ce sens est pas toujours clairement exprimé, parce que pas tous bien formulé son idée peut expliquer clairement. Et il arrive que l'homme ne comprenait pas ce qu'il veut partager. Il est donc important que l'auditeur a été le plus concentré sur la conversation, parce que tout mot peut être la clé de la compréhension. Possibilité d'écouter et d'entendre peut être développé. Pour commencer, il serait bien d'apprendre à se taire quand quelqu'un dit, ne pas essayer de l'interrompre, pour ramasser, assurez-vous d'exprimer / d'imposer leur opinion, commenter, donner leur propre interprétation ou de l'évaluation. Mais il peut être difficile - en silence, en passant avec précaution dans chaque mot et l'intonation, écoutez ce que la personne essaie de nous transmettre. D'ailleurs, parfois le but du narrateur est pas du tout à la personne qu'il connaissait - il est important de mieux comprendre. Donc, donner à une personne une chance de parler, d'être écouté et entendu souvent signifié pour lui donner un précieux service.

3. Comprendre - signifie accepter la langue et qui signifie une autre. Formellement, nous utilisons la même langue, mais vraiment parlons des langues différentes. Notre langue est rempli de signification personnelle, ce qui reflète l'expérience personnelle. L'expérience personnelle - est le contexte qui détermine les autres significations de la parole. Pour pénétrer le sens personnel, qui est de comprendre l'autre, vous devez faire un effort pour écouter, apprendre à reconnaître les nuances de son discours. Cela demande du temps et de l'attention. Parfois, pour comprendre - il est censé aider. Vous ne pouvez pas partager les sentiments qu'une personne traverse, par exemple, ne pas voir la raison de son ressentiment ou de la culpabilité, croient même qu'il est quelque chose de mal. Mais il est important de reconnaître son droit de se sentir en ce moment ce qu'il ressent - le ressentiment, la culpabilité, la colère, la douleur, ne pas essayer de changer d'avis, à la raison, et non pas en quête de justice, pas l'apprécier, et ce qui lui arrive. Après avoir reçu un soutien affectif et l'acceptation, la plupart des gens se calment et être en mesure de regarder votre situation dans un look plus sobre et peut-être voir ce qui était faux. Et le plus important - il ne se sentira pas seul.

* Olga Krasnikova - conseiller, chef du centre psychologique « interlocuteur », l'auteur de « promesses non tenues » en retard et (Nicée 2014) et « La solitude » (Nicée, est prévue pour en Octobre).